هل تسبب حبوب منع الحديد انتفاخ البطن في البطن ، والحبوب الحديدية هي مكملات غذائية لعلاج فقر الدم وتعويض نقص الحديد في الجسم ، حيث تعمل على علاج نقص خلايا الدم الحمراء في بعض الحالات الخطيرة مثل السرطان والإيدز ، ولكن هل تسبب حبوب الحديد في البطن في البطن ، نرد على هذا من خلال موضوعنا اليوم.
هل حبوب منع الحديد تسبب انتفاخ البطن في البطن
- قد يتسبب تناول حبوب الحديد في بعض الآثار الجانبية التي تظهر على الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال الشديد أو الإمساك.
- قد يسبب ذلك أيضًا في المعدة والأمعاء سلبًا ، ويسبب تراكم الغازات والشعور بالانتفاخ ، ويؤثر سلبًا على خروج البراز غير الطبيعي.
حبوب الحديد والقولون
- على الرغم من فوائد الحبوب المحبوبة ودورها في تحسين العديد من الظروف الصحية ، فقد تؤثر بشكل مباشر على القولون.
- تسبب حبوب الحديد بعض البلاط على المعدة والقولون ، مثل الإسهال أو الإمساك ، وربما الغثيان والقيء في بعض الناس.
هل تسبب حبوب الحديد زيادة الوزن؟
- هناك العديد من الأسئلة حول علاقة الحبوب الحديدية عن طريق زيادة الشهية واكتساب الوزن. هل حبوب الحديد تسبب بالفعل زيادة الوزن؟
- في الواقع ، قد تتسبب المكملات الغذائية في زيادة الوزن إذا لم تتبع بانتظام اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على الوزن الطبيعي.
- يرجع زيادة الوزن إلى تناول مكملات الحديد التي تؤثر عليها على مستوى الدم في الدم ، كما أنه يسبب مستوى منخفض من الليبتين ، مما يزيد من الشهية والرغبة في تناول الطعام.
تأثير الحديد على دورة الحيض
- لا يوجد تأثير سلبي على الدورة الشهرية عند تناول حبوب الحديد.
- حبوب الحديد لا تسبب النزيف أو الوفرة في دورة الحيض.
- حبوب الحديد لا تسبب الحيض في كمية كبيرة ، كما يعتقد البعض.
حبوب الحديد السلبيات
- هناك العديد من الآثار الجانبية التي قد تنجم عن استخدام حبوب الحديد مثل الغثيان والقيء أو الإمساك أو الإسهال.
- تتسبب حبوب الحديد أيضًا في الألم والمشاكل في الجهاز الهضمي والحموضة ولون البراز إلى الأسود.
- قد يتسبب تناول حبوب الحديد في الصداع والذوق الغريب والمزعج في الفم.
ممنوع الطعام من حبوب الحديد
- هناك بعض الأطعمة التي تؤثر سلبًا على امتصاص الحديد ، مثل الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل النخالة والحبوب الكاملة والخضروات النيئة.
- الأطعمة الكالسيوم -الأطعمة مثل الألبان والبيض ، والأطعمة ذات البوليفينول ، والمكسرات وبذور السمسم ، والأطعمة التي تحتوي على الأكسالات ، والشوكولاتة ، والملح ، وعين الجمل ، والأطعمة الغنية بحمض الفينية ، والأطعمة الغنية بالفينولات المتعددة ، وبعض الأعشاب مثل النعناع ، والأطعمة الكافيين ، والشراب التي تحتوي على حمض كاتولي.
نصائح حبوب منع الحمل
- ينصح الأطباء بتناول فيتامين C أو شرب المشروبات الغنية ، مثل عصير البرتقال عند استخدام حبوب الحديد لأنه يعزز امتصاصه في الحسم.
- يوصى بشرب كمية جيدة من السوائل على الأقل 240 مليلتر ، ويجب أن تخبر الطبيب إذا كنت تأكل أي أدوية أو أعشاب أخرى.
- هناك بعض الأدوية التي تتأثر سلبًا ولا يتم امتصاص الجسم عند تناول حبوب الحديد ، وهناك بعض الحالات التي يتم فيها حظر الحبوب الحديدية ، مثل أدوية الحموضة ، لذلك يجب أن يكون هناك فرق زمني بينهما.
الأطعمة التي تعزز امتصاص حبوب الحديد
- الأطعمة والمشروبات الغنية بفيتامين C.
- اللحوم الحمراء التي لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- الدجاج والأسماك والمأكولات البحرية.
- البنجر والسبانخ والبروكلي والبطاطا.
- المكسرات والبذور والفواكه المجففة.
- البطيخ والفراولة والكيوي وجريب فروت.