تتمثل مساحة الأرض الحساسة في التخلص من التراجع ، لأن النساء اللائي يعانين من الوقت والحمض والولادة عدة مرات يحدث في المنطقة الحساسة ، مع زيادة الوزن وفقدان الوزن والهرمونية التي تحدث لها أثناء حياتها ، والعديد من العوامل الأخرى التي تسبب مهبليًا.
تشديد المنطقة الحساسة من الأرض
تحتوي المساحة الحساسة في المنطقة على العديد من الأسباب ، بما في ذلك إزالة الشعر في حلوة ، على سبيل المثال ، بشكل منتظم ودائم ، والتي تكشف السطح الخارجي للمهبل إلى رفقات التوتر بالقوة ، وضعف تلك العضلات تدريجياً ، هناك من يقومون ببعض الجراحات التجميلية وتشديد المنطقة ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تتم حل مشكلة هذا في طريقة طبيعية وآمالًا.
يمارس كيجل لتشديد المنطقة الحساسة
التمرينات التي تساعد في عملية تشديد الحشوة من الجسم ، وخاصة المنطقة الحساسة ، هي تمارين Kegel ، والتي تعتمد بشكل كبير على تشديد العضلات المهبلية في وقت قصير جدًا ، ثم يتم تمديد العضلات مرة أخرى ، وتشديدها مرة أخرى ، ويستمر هذا التمرين في كل وقت ، بحيث يمكن أن يمارسها في أي وقت ، وتصبح أقل ما يمكن أن تتلألأ وتصدرها ، ويصبح أقل من ذلك ، ويصبح أقل ما يفسر ، ويصبح أقل ما يتلاعب به. كتحسن واضح في الخارج.
تمارين رسم لتشديد المنطقة الحساسة
تمرينات الرسم لها أهمية كبيرة في تشديد منطقة المهبل والعضلات في المنطقة الحساسة ، حيث يمكن القيام بها من قبل العودة والفخذين والجانبين والبطن ، ويعتبر أحد أفضل التمارين التي تسخر من جسمه من أي شيء ، وفي نهاية التدريبات ، نحصل على مساحة ضيقة للغاية ، والخطاب ، والجبات الجانبية التي تم العثور عليها في أي شيء. في الركبة وتعتبر واحدة من العلاجات الطبيعية الرائعة.
تمارين الضغط لتشديد المنطقة الحساسة
تعتبر تمارين الضغط كبيرة جدًا لجميع عضلات الجسم ، ومن الرائع تشديد الطفلبات الموجودة في الجسم ، مثل الأيدي والساقين والبطن والظهر وحتى عضلات الحوض والمهبل ، لأنها واحدة من التمارين الرائعة التي يمكن القيام بها داخل المنزل بسهولة وتعطينا ونتائج ضمن للغاية.
أسباب منطقة الترهل
الدراجات لفترة طويلة
إن ركوب الدراجات للمسافات الطويلة ، أو لفترة طويلة ، أو للأشخاص الذين يمارسون عجلة ثابتة على مدار فترات طويلة داخل المنزل ، هو أحد الأشياء التي تتسبب في تراجع المنطقة الحساسة ، نظرًا للاحتكاك الذي يحدث بين تلك المنطقة والمقعد ، وبالتالي إذا قمت بالتمرين على التمرينات ، فيجب عليك التبديل بين الوقوف والجلوس عدة مرات ، لتقليل المسافة التي تقودها إلى تلك الدراجة ، أو حتى يمكنك وضعها قبل التمرين.
يجلس على الكرسي
نجد أن هناك عددًا كبيرًا من النساء اللائي يجلسون على الكراسي لفترات طويلة من الوقت ، أو إلى أن يجلس عليها في المكتب أو المنزل وأماكن أخرى يعتقدون أنه مريح ، ولكنه واحد من أكثر الأشياء التي تؤدي إلى أضرار في العضلات وتؤذي جلد الجلد وزيادة الالتصاق بالكرسي ، يمكنك ببساطة استبدال الكراهية بالجلوس ، وهي عبارة عن قبعة من قبل ، إنها واحدة من الأشياء التي تثيرها العضلات.