خل التفاح من أجل التخسيس Jaber Al -Qahtani ، تشتهر خل التفاح التفاح بمزاياه الصحية العديدة ، ويضاف إلى العديد من وصفات الطعام وبعض الخلائط الصحية مثل مخاليط تخسيس جسم التخسيس ، والتي نعلمها معًا في Apple Cider.
خل التفاح لخلع جابر القهتياني
- يساعد خل التفاح في التخلص من الانتفاخ والغازات ويساهم في علاج عسر الهضم.
- يساهم تناول خل التفاح في خفض درجة الحرارة الداخلية للجسم ، لأنه غني في خل الجثة.
- يساعد على تمديد الجسم بالطاقة اللازمة له أثناء اتباع النظام الغذائي.
- من الأفضل استخدام خل التفاح المعدة بشكل طبيعي والابتعاد عن الأنواع المغشوشة.
كيف تشرب خل التفاح من أجل التخسيس
- يمكن أن يكون خل التفاح في حالة سكر في الطريق لإضافة قطرات منه إلى عصير البرتقال الطبيعي ويأكل 3 مرات في اليوم بعد تناول نصف ساعة ، وهذا يساعد على حرق الدهون والتخلص منها.
- من الممكن أيضًا إضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى نصف كوب من الماء ويؤكل نصف ساعة قبل تناول الطعام. هذا يساعد على إزالة الدهون في البطن العنيدة ، وخاصة في النساء بعد الحمل والولادة.
- يمكن في حالة سكر اثنين من ملعقوووطيته التجارية من خل التفاح في كوب من الماء ويتم تناولهما بعد حوالي 30 دقيقة من الوجبات الرئيسية ، مما يساعد على إنقاص الوزن وتخسيس الجسم.
الوقت المناسب لشرب خل التفاح
- هناك العديد من الآراء المختلفة حول أكثر الوقت المناسب لشرب خل التفاح من أجل التخسيس ، يقول البعض إنه من الأفضل تناوله في الصباح والبعض الآخر يوصى بتناوله في المساء ، ولكن لا يوجد دليل علمي يؤكد أي منها هو الأفضل.
- يوصى بتناول خل التفاح في الصباح إذا كنت تعاني من عسر الهضم ، فهو يساعد على طرد الغازات ، ولكن يجب استخدامه في كمية مدونة لا يزيد عن ملعقة في اليوم حتى لا تسبب الغثيان أو أي مشاكل صحية أخرى.
- كما أنه صالح لتناول خل التفاح في الليل لمرض السكري لأنه يساعد على تقليل معدلات السكر في الدم ، ويساعد على تقليل التهاب الحلق لأنه يعتبر مادة مضادة للبكتيريا طبيعية ويوصى بتناوله عن طريق إضافته إلى الماء الساخن وتحليةه بالعسل.
كيفية استخدام خل التفاح للتخسيس
- يمكن إضافة خل التفاح إلى السلطة التي تساعدك على إنقاص الوزن بشكل فعال ، ومن الأفضل خلط خل التفاح مع زيت الزيتون ، مما يعزز نتائجها في التخسيس.
- احرص على عدم الاستخدام المفرط لخل التفاح حتى لا يتسبب في أن المشكلات الصحية تؤثر سلبًا على صحة الجسم ، لذلك يُنصح بأخذ ملعقة إلى ملاعقتين كحد أقصى.
كم كيلوغرام من خل التفاح في الأسبوع
- يساعد خل التفاح في تقليل الشهية عن طريق تناوله مرتين إلى 3 مرات يوميًا ، مما يساعد على إنقاص الوزن.
- هناك الكثير من الدراسات التي يمكن لخل التفاح أن تفقد وزنها حوالي 2 كيلوغرام في الأسبوع.
كيفية تحضير خل التفاح في المنزل
المكونات
- 3 فاكهة التفاح.
- 850 مل الماء.
- 3 ملاعق كبيرة من السكر أو العسل.
كيفية التحضير
- قطع التفاح ووضعه في وعاء شفاف.
- أضف كمية الماء لتغطية قطع التفاح.
- أضف السكر إلى التفاح والماء.
- أغلق الوعاء مع شلل ضيق بقطعة قماش قطنية.
- تخزين هذا الخليط في مكان دافئ ومظلم.
- يقلب كل يوم عدة مرات وعندما تسقط قطع التفاح تحت الوعاء ، يتم استردادها.
- يبقى العصير فقط ، وغالبًا ما يكون ذلك مطلوبًا لمدة أسبوعين ، بحيث يكون خل التفاح بني.
- يتم حفظ خل التفاح الذي ينتجك في الثلاجة.