كل يوم كيلو من تجربتي هو أحد النظام الغذائي المتبع الذي يستخدمه الكثير من الناس ، دعنا نتعرف على تجارب الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا كل يوم.
النظام الغذائي كل يوم تجربتي
- تتحدث المالك عن التجربة ويقول إنها واحدة من النظام الغذائي القاسي الذي اتبعته.
- هذا لأنها قررت تقليل وزنها بعد أن وجدت أنها تزيد عن 120 كم.
- لذلك بدأت في إحضار الأعشاب المسلوقة مثل الشاي الأخضر ، والنيجيلا ، والزنجبيل ، وقشر القهوة والقرنفل.
- كانت تأكل التفاح ، وقشط الزبادي وعصير الليمون.
- لقد اتبعت النظام الغذائي بدقة شديدة ، بالإضافة إلى أنها كانت تتناول كمية كبيرة من الماء وتم حسابها.
- وتتوقف عن تناول الطعام قبل ثلاث ساعات من النوم وتشرب عصير الأناناس والليمون والكيوي.
- بالإضافة إلى الرياضة التي تابعتها ووجدت نتيجة مذهلة بعد أسبوع واحد من النظام الغذائي.
نظام غذائي من خبرتي
- الوزن الإضافي هو أحد الأشياء التي تستنفد الكثير من الناس وتتحدث عن إحدى الفتيات وتقول إنها عانت من وزنها الزائد ، والتي استنفدتها جسديًا.
- قلت إنها تريد إنقاص الوزن ، وتابعت مع طبيب التخسيس ووجدت أنها تعاني من فقر الدم.
- لذلك كانت واحدة من الأساسيات التي يجب معالجتها هي القوة وقرأت عن النظام الغذائي للسلطة.
- أخذت الأمر لمدة 20 يومًا من اتباع نظام غذائي ، لكنها وجدت أنها لا تنتقص كيلوغرامات واحدة.
- بالإضافة إلى أن جسدي أصبح ناعمًا ، لأن الدهون كانت في صلب جسمها.
- لكنها أكملت الشهر وعندما وقفت على نطاق واسع ، اكتشفت أنها فقدت 5 كيلوغرامات.
- كانت تأكل ثلاثة أطباق في اليوم فقط.
- بالإضافة إلى المشي لفترة طويلة وشرب أكثر من 10 أكواب من الماء في اليوم.
- بينما تواصل الموت ، فقدت 30 كيلوغرامًا من الوزن.
تجربتي مع النظام الغذائي من الجريب فروت
- يتحدث مالكها عن التجربة ويقول إن عصير الجريب فروت أعطاها شعورًا بالامتلاء والامتلاء.
- أخذت الأمر بشكل دائم وتمكنت من الحصول على وزنها بشكل جيد دون استخدام أي طرق أخرى غير نظام غذائي صحي.
- قالت إنها بعد شهر كامل تمكنت من خسارة أربعة كيلوغرامات.
تجربتي مع النظام الغذائي للعصائر فقط
- النظام الغذائي للعصائر هو أحد النظام الغذائي الشهير الذي يتبعه الكثير من الناس.
- تتحدث إحدى النساء وتقول إنها استخدمت النظام الغذائي بعد أن علمت وزنها.
- كانت تأكل العصائر التي تحتوي على الفيتامينات والبروتينات التي تحتاجها وساعدتها على هذا النوع من اتباع نظام غذائي لتقليل 5 كيلوغرامات في الأسبوع.
- كانت تأكل الليمون والماندرين والجريب فروت وعصير البرتقال ، وكذلك الحساء واللبن.
تجربتي مع نظام الجزار
- صاحبة التجربة تتحدث وتقول إنها ذهبت إلى الدكتورة محمد إل جازار وتمكنت من خلال النظام الذي تابعه بعد 10 كيلوغرامات.
- لقد كانت واحدة من الأشياء الجيدة التي لم تسبب أي آثار جانبية أو تساقط الشعر أو نقص النشاط وأشياء أخرى
- تقول إنها ذهبت إليه مرة كل أسبوعين وبعد التحليل ، أعطاها الطبيب نظامًا غذائيًا تبعه.
- بالإضافة إلى الشاي الأخضر وبعض الحبوب التي تساعد على سد الشهية وتقديم المشورة له للمشي يوميًا لمدة نصف ساعة على الأقل.
تجربتي مع النظام الغذائي من الصوم المتقطع
- تقول إحدى النساء إنها كانت قادرة على تقليل وزنها باتباع نظام الصيام المتقطع.
- أحد الأنظمة الرائعة التي لا تسبب الحرمان يقول.
- كان وزنه 130 كيلوغرامًا ، وعندما يتابع النظام لمدة شهرين ، كان بإمكانه إنقاص الوزن إلى 98 كيلوغرامًا.
- وتقول إنها ستتبع هذا النوع من اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن حتى تزن وزنها.
تجربتي مع النظام الغذائي من الزنجبيل
- تتحدث مالكة التجربة وتقول إنها أرادت أن تفيد الناس من خلال تجربتها مع الزنجبيل لفقدان الوزن.
- وتقول إن جسدها أصبح مثاليًا ولا يبالغ في قوله بعد أن فعلت تجربة الزنجبيل لمدة ثلاثة أسابيع فقط.
- أخبرته أن يتخلص من البطن والأرداف وجميع الدهون المفرطة التي كانت في جسدها.
- تقول إنها كانت تغلي الماء وتضع الزنجبيل الطازج وتضيف الليمون والكمون إليها وتناولها على معدة فارغة وكانت نتيجتها ساحرة.
تجربتي مع النظام الغذائي من البقوليات
- في إحدى التجارب التي تقول المالك إنها سمعت عن بعض الدراسات التي تتحدث عن فوائد الحبوب والبقوليات لفقدان الوزن.
- لذلك اتبعت هذا النوع من اتباع نظام غذائي وكانت تأكل الكثير من البقوليات في اليوم.
- بالإضافة إلى تناول الماء بكميات كبيرة وكان أحد الأشياء الجيدة التي ساعدتها على فقدان الوزن.