الأطعمة التي تقلل من هرمون الذكور لدى النساء ، وهناك مجموعة كبيرة من الأطعمة التي يتم تناولها في علاج بعض الاضطرابات التي يواجهها الشخص. دعونا نتعرف اليوم على أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها.
الأطعمة التي تقلل من هرمون الذكور في النساء
- منتجات الألبان لديها القدرة على تقليل نسبة هرمون الذكور لدى النساء.
- الخبز والمعجنات والحلويات كلها تقلل بشكل كبير من مستوى هرمون الذكور.
- عرق السوس هو مشروب رائع للغاية يقلل من نسبة هرمون الذكور.
- بعض أنواع الدهون ، التي أثبتت الدراسات أنها لديها القدرة على تقليل النسبة المئوية للهرمون الذكري ، وذلك بفضل الأحماض الدهنية التي تحتوي على أوميغا -3.
تجربتي في علاج هرمون الذكور
- تقول مالك التجربة إنها عانت من هرمون ذكور مرتفع
- مما جعلها تفقد كمية كبيرة من شعرها والخيوط الكاملة لشعرها تتساقط على ارتفاع الوزن بشكل غير طبيعي.
- عند الذهاب إلى الطبيب ، أخبرها أنها تعاني من هرمون ذكور مرتفع في الجسم.
- أجرى عددًا كبيرًا من التحليلات وتلقى العديد من الأدوية التي ساعدتها على تقليل وزن الجسم.
- مع اتباع نظام غذائي صحي والعديد من النصائح الأخرى.
مرجورام لعلاج هرمون الذكور
- يتم تعريف المرجور المسلوق على أنه أحد المشروبات التي تستعيد التوازن في الجسم مما يقلل من نسبة هرمون الذكور.
- كما أنه يعمل على تنظيم دورة الحيض وعلاج الخراجات المبيض لدى النساء.
- يمكنك تناول كوبين من المارجور المسلوق يوميًا لمدة شهر لتحقيق نتيجة فعالة.
ماكوهرا
- يمكن استخدام حكيم لزيادة هرمون الذكور في الجسم.
- هذا وفقًا للعديد من الدراسات التي أثبتت دور الحجة في هذا الأمر
- قالت الدراسات أنها تعمل على تحسين نسبة هرمون التستوستيرون في الجسم.
أفضل دواء لزيادة هرمون الذكور
- نجد أن هناك بعض الأدوية التي يتم استخدامها لزيادة هرمون الذكور وأحد أهم الأدوية المستخدمة.
- هرمون التستوستيرون و Android.
- أندرول.
- ملكية نبيدو.
- Dehydroepiandrosterone.
المكملات الغذائية لزيادة هرمون تستوستيرون
- يجب اتباع نظام غذائي صحي من أجل موازنة مستوى الهرمونات في الجسم.
- نجد أن هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تؤخذ لزيادة مستوى هرمون الذكور بشكل كبير.
- فيتامين (د) هو واحد من أهم الفيتامينات التي تزيد من مستوى هرمون الذكور في الجسم.
- الزنك هو أحد العناصر المهمة التي يمكن أن تؤخذ لرفع مستوى الهرمون في الجسم.
- البروتينات والكربونات هي أشياء جيدة للغاية يمكن أن تؤكل بشكل كاف.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وابتعد عن الأشياء الضارة.
- ممارسة التمارين بشكل مستمر وتقليل الضغط العصبي والتوتر.
علاج هرمون الذكور عند النساء مع الأعشاب
- يمكن استخدام منتجات الصويا بانتظام ، لأنها تقلل من هرمون الذكور في النساء
- صلصة الصويا هي واحدة من المنتجات الرائعة التي تخلصت من نسبة المئوية الإضافية من هرمون الذكور وتعتبر واحدة من أنواع الأدوية البديلة.
- يشتهر Mint بقدرة على تقليل مستوى هرمون الذكور عند النساء عند استهلاكه يوميًا.
هل يقلل النعناع من هرمون الذكور؟
- النعناع لديه خصائص مهدئة وأثبت العديد من الأبحاث.
- كما أنه يعمل على تقليل مستوى هرمون تستوستيرون في الجسم.
- لذلك يمكن تناول كوب من النعناع يوميًا وستلاحظ انخفاضًا ملحوظًا في مستوى هرمون الذكور.