حبوب الكالسيوم وفيتامين (د) ، أفضل حبوب الكالسيوم مع فيتامين (د) ، وتناول الكالسيوم مع فيتامين (د) يساعد على حماية عظامك ، لأن الكالسيوم يبني ويحتفظ بالعظام ، ويساعد فيتامين (د) على امتصاص الكالسيوم
حبوب الكالسيوم وفيتامين د
أقراص الكالسيوم Ostiotir
- يزود Oostiocker الجسم بالمغنيسيوم والكالسيوم والزنك وفيتامين (د) للمساعدة في الحفاظ على العظام ، ويعتبر Osteiker واحدة من أفضل أقراص الكالسيوم التي تحتوي على فيتامين د.
- أوستايوكر غنية بالمغنيسيوم ، الذي يساهم في النمو الطبيعي لبصيلات الشعر.
أقراص كالسيترون
- يحتوي هذا الدواء على الكالسيوم ومجموعة من العناصر المهمة في الجسم ، مما يساعد على تعزيز الجسم وتقوية الجهاز المناعي.
- هذا الدواء يمكن أن يمنع هشاشة العظام.
- يتم استخدامه أثناء الحمل والرضاعة لتجديد العناصر المفقودة في الجسم.
أقراص Calcimax
- هذه الحبوب عبارة عن مكملات غذائية للجسم لتعويض الجسم وتزويدها باحتياجات الكالسيوم الأساسية.
- تستخدم هذه الأجهزة اللوحية لتعزيز العضلات والعظام.
- هذا الدواء ينظم مستويات المغنيسيوم والفوسفور في الجسم.
فيتامين د والكالسيوم
- يعد فيتامين (د) مغذيات مهمة يحتاج الجسم إلى العمل بشكل صحيح ، لأنه يساعد الجسم على البقاء بصحة جيدة.
- من خلال فيتامين (د) ، يمكن للجسم أداء وظائفه واستخدام الكالسيوم والفوسفور لبناء العظام والأسنان.
- عندما يتعرض الجسم لأشعة الشمس ، فإنه ينتج فيتامين د.
- يوجد الكالسيوم بكميات كبيرة في جسم الإنسان لأنه موجود بشكل رئيسي في الأسنان والعظام.
- الكالسيوم هو مغذيات مهمة لجسم الإنسان ، وخاصة للأطفال.
- الكالسيوم هو أحد العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان ، خاصة بالنسبة للنساء بعد انقطاع الطمث.
العلاقة بين فيتامين (د) والكالسيوم
- يساعد فيتامين (د) والكالسيوم في بناء وحماية عظام الجسم.
- فيتامين (د) يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بكفاءة.
- بسبب نقص فيتامين (د) في الجسم ، لا يمكن للجسم الاستفادة من الكالسيوم على الرغم من تناول كميات كافية من هذا العنصر.
- ينتج الجسم فيتامين (د) عن طريق التعرض لأشعة الشمس ، كما يتوفر فيتامين (د) من الطعام والمكملات الغذائية.
- يساعد فيتامين (د) في الحفاظ على مستويات كافية من الكالسيوم والفوسفات في الدم ، مما يجعل من السهل على العظام امتصاص المعادن.
- الكالسيوم هو أحد العناصر المهمة لبناء وتشكيل الجسم.
- فيتامين (د) هو عنصر غير نشط في الجسم ويجب تنشيطه ، لذلك يمكن إضافة مجموعات الهيدروكسيل لتحفيز الجسم.
- يتم الحصول على الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم عن طريق تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم.
- تخزن الأسنان البشرية والعظام حوالي 99 في المائة من الكالسيوم ، والباقي في الدم والعضلات وأنسجة الجسم الأخرى.
الأطعمة الغنية بفيتامين د والكالسيوم
- يحتوي الطعام على العديد من العناصر والفيتامينات المهمة لجسم الإنسان ، والتي يمكن أن تحافظ على صحة الإنسان ، وأهمها الكالسيوم وفيتامين د.
- الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين (د) هي الجبن والحليب ، ويحتوي صفار البيض على نسبة كبيرة من الكالسيوم.
دراسات على فوائد الكالسيوم وفيتامين د
تم إجراء العديد من الدراسات على الكالسيوم وفيتامين (د) ، بما في ذلك:
- أظهرت دراسة نشرت في عام 2015 في المؤسسة الوطنية لجراحة العظام أن تناول مكملات فيتامين (د) والكالسيوم يمكن أن يساعد في تقليل خطر الكسور لدى البالغين المتوسطين والمسنين.
- أظهرت دراسة أجريت في عام 2008 ونشرت في مجلة بون أن تناول فيتامين (د) والكالسيوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- ذكرت دراسة نشرت في عام 2001 في المجلة الأمريكية للطب أن تناول المكملات الغذائية الغنية بالكلسيوم وفيتامين (د) يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، مما يؤثر على صيانة صحة الأسنان في كبار السن.