حبوب الزنك ، كم عدد الحبوب في اليوم هي المعلومات المهمة التي يجب أن يعرفها كل من يعاني من عنصر الزنك المنخفض ويبحث عن حلول للتخلص من هذه المشكلة ، وبالتالي سنعرف الجرعة اليومية المسموح بها من تناول الزنك الذي يحتاجه الجسم ، وكذلك تحديد الآثار الجانبية لهذه الحبوب.
حبوب الزنك كم عدد الحبوب في اليوم
تسهم حبوب الزنك في تزويد الجسم بالعنصر الزنك اللازم لدعم وتعزيز الجهاز المناعي ، والرد على حبوب الزنك كم عدد الحبوب في اليوم.
- المبلغ اليومي الذي يجب أن يؤخذ من هذه الحبوب هو 8 ملغ للنساء ، ويحتاج الرجال إلى تناول 11 ملغ من هذه الحبوب يوميًا.
- يتم تحديد الجرعة اليومية من حبوب الزنك وفقًا لمحتوى كل نوع من حبوب الزنك على كمية الزنك.
- في الغالب ، من المستحسن أن تستغرق ما بين 15 إلى 30 ملغ يوميًا من الزنك للبالغين.
- يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية 40 ملغ إلا تحت إشراف طبي.
- يمكن أن يؤخذ الأطفال للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر 4 ملغ يوميًا من الزنك.
- أما بالنسبة للأطفال الأكبر سناً ، فيمكنهم تناول ما بين 5 إلى 10 ملليغرام من الزنك يوميًا.
فوائد حبوب الزنك
تؤخذ حبوب الزنك للفوائد التالية:
- هذه الحبوب قد تسهم في علاج الإسهال عند الأطفال.
- يساعد في سرعة علاج الجرح لأنه يسرع من الشفاء من الأنسجة في الجلد.
- إنه يقوي الجهاز المناعي في الجسم وبالتالي يحمي الجسم من العدوى مع العديد من الأمراض.
- يعتمد عليه لعلاج حالات الإسهال الشديد أو التليف الكبدي أو إدمان الكحول.
- يحسن صحة الجلد ويساعد في سرعة التئام الجروح.
- يحافظ على شبكية العين ويمنع الفرصة للتعرض للانحطاط البقعي.
- تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال ، ويعزز الانتصاب ويعامل القذف المبكر.
- يساهم في القضاء على حب الشباب.
- هذه الحبوب قد تحمي من هشاشة العظام.
- يتم تعزيز هذه الحبوب في الوظائف المعرفية وتساهم في تحسين الذاكرة.
الآثار الجانبية لحبوب الزنك
تجدر الإشارة إلى أن تناول حبوب الزنك قد يسبب بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك:
- الغثيان والرغبة في التقيؤ.
- صداع.
- الإسهال وضعف الهضم.
- عسر الهضم.
- تجدر الإشارة إلى أن تناول الزنك بكمية كبيرة أو فترة زمنية طويلة ، قد يتسبب في انخفاض النحاس في الجسم.
- قد يشعر بعض الناس ببعض المشاكل العصبية عند تناول هذه الحبوب.
- أو التعرض للخدر والتخدير في الساقين والذراعين.
تفاعلات حبوب منع الحمل مع بعض الأدوية الأخرى
قد تتعارض حبوب الزنك مع بعض الأدوية الأخرى ، بما في ذلك:
- تتعارض حبوب منع الحمل مع المضادات الحيوية التي تحتوي على المترولون أو المضادات الحيوية مع التتراسيكلين وتعيق عملهم.
- أيضًا ، لا ينبغي أن تؤخذ هذه الحبوب إذا أخذت بينسالين أو أي أدوية لعلاج التهاب الروماتيزم ، ويفضل أن تترك ساعتين من الوقت إذا تم تناول هذه الأدوية.
- لا تؤخذ حبوب الزنك مع مدرات البول الثيازيدي ، لأنها تعيق امتصاصها.
إينين
في حالة الإفراط في تناول هذه الحبوب ، قد يتعرض الجسم لبعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك:
- هذه الحبوب قد تزيد من الكوليسترول الضار في الجسم.
- إنه يؤدي إلى فقدان الشهية.
- كما أنه يتسبب في ضعف الجهاز المناعي على المدى الطويل.
- الألم في البطن.
بعد تحديد إجابة حبوب الزنك ، وعدد الحبوب يوميًا والمبلغ اليومي الذي يحتاجه الجسم من حبوب الزنك ، يجب أن تؤخذ هذه الحبوب تحت الإشراف الطبي والالتزام بالجرعة اليومية المسموح بها ، لأن تناول هذه الحبوب المفرطة تسبب بعض المشكلات السيئة والأعراض على الجسم.