كيفية التخلص من أصوات البطن المحرجة ، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى سماع أصوات البطن ، والتي عادة ما تكون ناتجة عن اضطرابات في الجهاز الهضمي ، لأن هذا يرجع إلى العديد من الأسباب التي نكتشفها معًا في هذه المقالة.
كيفية التخلص من أصوات البطن المحرجة
- يعتقد بعض الناس أن أصوات البطن المزعجة عادة ما تكون ناتجة عن المعدة ولكن ليس صحيحًا.
- لأن الأصوات ناتجة عن حدوث انقباض في عضلات الأمعاء العضلية والكبيرة عند هضم الطعام.
- وكذلك نتيجة حركة الطعام والهواء الذي يخرج من الجهاز الهضمي والبطن.
- للتحكم في هذه المسألة ، يجب اتخاذ عدة خطوات ، وأهمها تناول الطعام الصحي خالية من الدهون.
- من الضروري شرب الماء بكميات عديدة ، لأن هذا يساعد على هضم الطعام بسهولة ، مع مراعاة تناول المياه المصفاة.
- أيضا ، الحصول على ما يكفي من النوم خلال اليوم ، وهذا يحافظ على صحة الأمعاء.
علاج أصوات البطن بسبب القولون
- واحدة من أهم الخطوات لعلاج أصوات البطن بسبب القولون هو تناول الأطعمة الصحية.
- أيضا ، يجب تقسيم الوجبات على مدار اليوم بحيث يتم تناول خمس وجبات طوال اليوم.
- هذا يساعد في الحفاظ على أداء القولون والأمعاء بشكل عام.
- يجب أن يلتزم أيضًا بتناول بعض الأعشاب الطبيعية المهمة مثل البابونج والنعناع.
- وكذلك التحكم في الضغط العصبي والتوتر والقلق ، لأنه أحد أهم أسباب تهيج متلازمة القولون العصبي.
كيف تخلصت من أصوات البطن
- أولاً ، يجب الكشف عن أسباب أصوات البطن ثم المتخصص.
- ثم اتبع عادات الأكل الصحية ، مثل تناول الأطعمة الصحية بدون دهون ضارة.
- أيضا ، يجب الحفاظ على النظافة على أنها تنظيف بحيث لا تنتقل البكتيريا الضارة إلى الأمعاء ثم تسبب العديد من المشكلات.
- والأهم من ذلك كله أنه يمكن ممارسة التمارين يوميًا لمدة نصف ساعة ، فهو يساعد على هضم التمثيل الغذائي وتحسينه.
علاج أصوات البطن بالأعشاب
- الأعشاب الطبيعية هي واحدة من أهم الخطوات لعلاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي والأمعاء.
- من بين أهم هذه الأعشاب الطبيعية النعناع لأنها غنية بزيت المنثول ، الذي يعمل على تهدئة البطن والقولون.
- وأيضًا تشرب البابونج والزنجبيل والشاي الأخضر واليانسون.
- يمكن أيضًا تناول مشروب الحلبة ، وشراب القرفة ومشروب الشمر.
هل يبدو البطن مسموعًا؟
- تسمى العملية المسؤولة عن إصدار أصوات البطن بعد تناول الأطعمة.
- عندما يتم إصدار هذا الصوت نتيجة لانكماش جدران الأمعاء ، الذي يضغط على الطعام عندما يتم هضمه.
- يمكن أن يكون الجوع أيضًا أحد أسباب الأصوات في البطن ، وهنا يجب تناول الطعام على الفور.
- تحدث أصوات البطن نتيجة لإرسال إشارات من الدماغ إلى الأمعاء والمعدة.
- حيث تقلص عضلات الجهاز الهضمي وتحرر هذا الصوت.
تجربتي مع علاج البطن
- على الرغم من أن أصوات البطن قد تكون مزعجة في البعض ، إلا أن قلة الحدوث مشكلة كبيرة.
- لأن عدم وجود هذه الأصوات يعني مشكلة في الجهاز الهضمي ويعني عدم كفاءة المعدة.
- هنا ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور لحماية المعدة من أي مشاكل أخرى.
- من بين أهم العلاجات لأصوات البطن تأكل الأعشاب الطبيعية التي تساعد القولون.
- من بين تلك الأعشاب البقدونس ، البابونج ، كارواي ، الشمر ، النعناع والزنجبيل.