عندما يبدأ تحسين نقص فيتامين (د) ، فإن نقص فيتامين (د) هو أحد أكثر المشكلات الصحية شيوعًا التي تؤثر على العديد من الأشخاص ، وخاصة النساء والفتيات ، والتي تتطلب استخدام مكملات فيتامين (د) ، كما يتطلب متابعة مستواه في الجسم ، والبعض يسأل متى يبدأ تحسين فيتامين (د) وهذا ما سنجيب عليه أثناء هذا الموضوع.
متى يبدأ تحسين نقص فيتامين (د)؟
- يتم علاج البالغين الذين لديهم مستوى من فيتامين (د) من 12 نانوغرام/ ملليتر مع نقص فيتامين (د) عن طريق تناول جرعة بتركيز 50000 مرة في الأسبوع.
- تؤخذ هذه الجرعة لمدة ثمانية أسابيع حتى يكون مستوى فيتامين (د) 30 نانوغرام/ مليلتر ، ويمكن استمرار ذلك عن طريق إجراء تحليل اختبار الدم بعد نهاية فترة العلاج.
متى تختفي أعراض نقص فيتامين (د)؟
بعد الانتهاء من خطة العلاج لنقص فيتامين (د) لمدة ثمانية أسابيع ومستوى فيتامين إلى 30 نانوغرام/ مليلتر ، يتم الانتهاء من خطة العلاج على النحو التالي:
- زيادة مستوى فيتامين (د) من 30 نانوغرام/ مليلتر: يستمر المريض في تناول جرعة بين 1500-2000 وحدة دولية ، ويُنصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د) ، ولضمان تعرض ضوء الشمس بشكل كافٍ.
- نقص في مستويات فيتامين (د) من 30 نانوغرام/ مليلتر: في هذه الحالة ، يتم إرجاع الدورة العلاجية السابقة ، التي تبلغ 50000 وحدة دولية ، لمدة 8 أسابيع أخرى ، حتى يصل فيتامين (د) إلى مستواها الطبيعي.
عندما يبدأ تأثير فيتامين د 500000
- يبدأ تأثير فيتامين D 5000،000 في غضون 2-3 أشهر للتعويض عن نقص فيتامين (د) في الجسم.
- جرعة فيتامين (د) 50،000 مرتفعة للغاية ، لذلك يجب أن تؤخذ تحت الإشراف الطبي.
فيتامين D50،000 جرعات
بشكل عام ، نقوم بمراجعة الجرعات المحددة لفيتامين د 5000،000 على النحو التالي:
- جرعة الأطفال من 1 إلى 18 عامًا: يتم أخذ حبوب منع الحمل في الأسبوع لمدة 6 أسابيع على الأقل ، مما يصل إلى مخزون فيتامين (د) في الجسم إلى 30 نانوغرام/ ملليتر.
- البالغين الذين يعانون من نقص فيتامين (د): يتم أخذ 3 حبيبات في الأسبوع لمدة 8 أسابيع على الأقل لزيادة مخزونات الفيتامينات إلى 30 نانوغرام/مليلتر ، ثم يتم أخذ 1500-2000 في اليوم للحفاظ على المستوى الطبيعي.
- مرضى السمنة الذين يعانون من متلازمة سوء الامتصاص الذين يتناولون بعض الأدوية التي تؤثر على النسبة المئوية لفيتامين (د) في الجسم: يتم أخذ جرعة أعلى من فيتامين (د) ، ليكون 6000 – 1000 في اليوم حتى يتم زيادة مخزون فيتامين (د) إلى 30 نانوغرام/مليلتر.
أعراض نقص فيتامين (د)
هناك العديد من الأعراض التي تنجم عن نقص فيتامين (د) ، والتي تختلف عن مريض إلى آخر ، وأبرزها:
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- الشعور بالألم المزمن في أجزاء الجسم المختلفة.
- أمراض المناعة مثل التهاب المفاصل والتصلب المتعدد.
- زيادة فرص ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
أسباب وعوامل نقص فيتامين (د)
يحدث نقص فيتامين (د) بسبب مجموعة من الأسباب والعوامل المختلفة ، وأبرزها:
- سوء التغذية.
- لا التعرض لأشعة الشمس بما فيه الكفاية.
- عجز الأمعاء لامتصاص فيتامين د
- يتناقص إنتاج الجسم لفيتامين (د) مع تقدم العمر.
- أمراض الكلى والكبد.
- العوامل الوراثية تسبب نقص فيتامين (د).
نقص فيتامين د والاكتئاب
- هناك العديد من الأبحاث والدراسات التي تشير إلى وجود صلة بين نقص فيتامين (د) والاكتئاب ، وخاصة في النساء.
- حيث يؤدي إلى ظهور بعض أعراض الاكتئاب ، مثل الميل إلى العزلة ، وتفضيل البقاء في المنزل ، وعدم الخروج إلى الشمس وغيرها.