هل تفتقر بذور الريحان إلى الوزن من أهم شيء يبحث عنه عشاق الرشاقة والجمال والصحة ، حيث تحتوي بذور الريحان على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والعديد من المعادن المهمة لصحة الجسم ، وهناك اختلافات في الطريقة التي يتم بها تناولها واستخدامها ، واليوم نرد على أهم الأسئلة حول بذور الريحان.
هل تفقد بذور الريحان الوزن
- باسيل هو نبات عطري يعمل على فقدان الوزن الزائد وفقًا للدراسات والبحث.
- لذلك ، يعمل باسيل لإذابة الدهون ثم إنقاص الوزن.
- كما أنه يزيد من معدلات حرق الدهون المخزنة في الجسم وكذلك السعرات الحرارية.
تجربتي مع باسل إلى التخسيس
- هناك الكثير من التجارب الناجحة حول استخدام نبات الريحان وبذوره في فقدان الوزن.
- حيث تقول مالك التجربة أنها تعاني من السمنة والوزن الزائد في الجسم.
- وعندما شرب الشراب في الريحان يوميًا في الصباح ، فقد خسر خلال شهر من ثلاثة كيلوغرامات من الوزن دون اتباع نظام غذائي.
باسيل لتخسيس
- من بين أهم الوصفات الطبيعية لبذور الريحان لفقدان الوزن هو تناولها كمشروب.
- تحتوي الوصفة على ملعقة صغيرة من بذور الريحان مع نصف الليمون الطازج وملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
- يضاف الماء إلى المكونات السابقة ويوضع في الخلاط الكهربائي لمدة 30 ثانية.
- ثم يتم تناول المشروب مع مكعبات الثلج مرة واحدة يوميًا.
ما هي فوائد الريحان للشعر
- تحتوي بذور الريحان على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر ، وخاصة الشعر التالفة.
- من بين أهم الفيتامينات المهمة لصحة الشعر البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين أ.
- جميع الفيتامينات تحمي الشعر من تساقط الشعر والأضرار والنهايات المنقسمة.
- كما أنه يعمل على حماية الشعر من الرمادي والقشرة.
كم عدد السعرات الحرارية في بذور الريحان؟
- ملعقة صغيرة من بذور الريحان تحتوي على 4 سعرات حرارية.
- تحتوي هذه الكمية على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.
- من بين تلك القيم الغذائية هي الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد.
- كما أنه يحتوي على فيتامين K وفيتامين ب وفيتامين أ وفيتامين E.
فوائد ورقة الريحان المغلي
- يساعد مشروب الريحان في تقليل التوتر والقلق ، لأنه من المفيد جدًا تهدئة الحالة المزاجية.
- كما أنه يقلل من السكتة الدماغية ، وكذلك فقدان الذاكرة وأمراض الشيخوخة.
- إنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم بحيث يكون مناسبًا جدًا لمرضى ضغط الدم.
- الريحان مفيد جدًا لوقف البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان.
- في الوقت نفسه ، فإنه يقلل من ارتفاع السكر في الدم ويقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان.
كيفية استخدام بذور الريحان
- يمكن استخدام بذور الريحان كشراب عن طريق نقعها في الماء المغلي وتغطيها عشر دقائق.
- من الممكن أيضًا صنع العصير مع الليمون والعسل في الخلاط الكهربائي.
- من الأفضل أن تشرب كوبين من مشروب بذور الريحان في الصباح والمساء ، لأنه مناسب جدًا للمرضى الذين يعانون من الضغط والسكر.
فوائد بذور الريحان للجلد
- تحتوي بذور الريحان على مضادات الأكسدة والفلافونويد المهمة لصحة الجلد.
- حيث تحفز هذه المواد نمو خلايا الجلد.
- في الوقت نفسه ، يحارب الجذور الحرة التي تسبب أكسدة الجلد.
- كما أنه يجعل الجلد أفضل ، وتليين وأقل للخطر.