هل يزيد هرمون هرمون البروجسترون من الوزن ، يعاني الكثير من الناس من مشكلة زيادة الوزن أو السمنة ، سواء كان الرجال أو النساء أو الأطفال ، وهناك العديد من الأسباب لزيادة الوزن ، لأنها قد تنجم عن بعض الأمراض أو بعض العوامل الأخرى مثل اتباع العادات غير الصحية ونقص التمارين الرياضية أو الأنشطة البدنية.
هل يزيد هرمون البروجسترون من الوزن
- قد يؤدي اختلال توازن البروجسترون العرقي إلى زيادة الوزن.
- يرتفع المستوى العالي من هرمون الاستروجين في الجسم بسبب زيادة إفرازه أو نتيجة للاعتماد على هرمون الاستروجين.
- عندما يرتفع هرمون الاستروجين في الجسم في الجسم ، تتأثر الخلايا التي تنتج الأنسولين وبالتالي يؤدي ذلك إلى مقاومة الأنسولين.
- تتسبب مقاومة الأنسولين في ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم ، وبالتالي يزداد وزن الجسم ، لذلك الإجابة على مسألة ما إذا كان هرمون البروجسترون يزيد الوزن هو نعم.
زيادة وزن الرجال هرمون
- هرمون تستوستيرون هو هرمون الذكور الرئيسي الذي يعمل على بناء تقوية العظام وبناء العضلات ، وهرمون كوتيزول مسؤول عن التمثيل الغذائي في منطقة البطن ، مما يزيد من نتيجة الملاحظة والضغط العصبي وضغوط الحياة.
- يؤدي كوتيزول الهرمون العالي إلى تراكم الدهون في البطن ، وبالتالي يزيد الوزن في البطن والصدر والظهر العلوي والكتفين.
- بشكل عام ، تزيد الاختلالات الهرمونية في الجسم من الشعور بالجوع والرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية ، مما يسبب زيادة الوزن.
هل الهرمونات تزيد من الوزن
- تستخدم العديد من النساء حبوب منع الحمل الهرمونية لعدة أغراض ، وأبرزها وسائل منع الحمل ، ولكن ما هي علاقة الهرمونات مع زيادة الوزن ، في الواقع العلاقة بينهما قريبة وستؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.
- تسبب حبوب الهرمونات تراكم السوائل في الجسم ، مما يسبب زيادة قدرها 1-2 كجم شهريًا ، حيث تعمل على زيادة شهية وتناول المزيد من الأطعمة وبالتالي يزيد الوزن.
- تؤدي حبوب منع الحمل الهرمون أيضًا إلى تراكم الدهون في الجسم ، وهذا يؤدي إلى تغييرات هرمونية شديدة داخل جسم المرأة.
هرمون الكورتيزول وفقدان الوزن
- لا يوجد دليل على أن حاصرات مستقبلات الكورتيزول تسبب فقدان الوزن.
- ولكن عندما يرتفع كورتيزول هرمون في الجسم ، فإنه يتسبب في زيادة كبيرة في الشهية وزيادة الوزن.
الهرمون المسؤول عن فقدان الوزن
هناك العديد من الهرمونات التي قد يؤدي فيها الخلل إلى فقدان الوزن ، وهو:
- هرمون الأنسولين: هو الهرمون الذي ينتجه البنكرياس ومهمته هو السيطرة على الجلوكوز (مستوى السكر في الدم) ، وقد يسبب خلل الأنسولين في تحفيز الأسهم الدهنية ويزيد من وزن البطن.
- هرمون الترمس: إنه أحد الهرمونات التي تسيطر على وزن الجسم وتسمى هرمون الشبع ، والتي تنتجها خلايا الدهون (خلايا الأنسجة البيضاء).
- جريلين: يسمى هرمون الجوع بالوزن الذي يؤثر أيضًا على الوزن أيضًا. قبل الأكل ، تكون مستويات الهرمونات أعلى مع انخفاض بعد ساعة.
هل يزيد هرمون الحليب من الوزن
- أشارت الدراسات إلى العلاقة بين هرمون الحليب (البرولاكتين) وزيادة الوزن في الجسم.
- يُعرف هرمون البرولاكتين بأهميته لإفراز حليب الأم ، على الرغم من أنه يؤثر على الأنسجة الدهنية والتمثيل الغذائي.
- زيادة البرولاكتين في النساء غير المتجانسات والمرضات يقلل من استقلاب الدهون وبالتالي يسبب زيادة الوزن.
علاج زيادة الوزن بسبب الهرمونات
هناك مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها لعلاج زيادة الوزن الناتجة عن خلل هرمون الجسم ، وأبرزها:
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف.
- تقليل السكر.
- تناول البروتينات بكميات معتدلة.
- اختر أنواع الألبان التي تحافظ على الوزن.