عظمتي تؤلمني بعد الولادة ، إحدى المشكلات التي يمكن أن تواجه العديد من النساء ، خاصة في حالة الولادة المتكررة ، من المعترف به أن الجنين يأخذ العناصر والفيتامينات التي يحتاجها من الأم خلال مرحلة التكوين ، مما يجعل بعض الألم في العظم بعد الولادة.
عظمتي تؤلمني بعد الولادة
من بين المشكلات التي قد تواجهها العديد من النساء آلام العظام بعد الولادة ، ومن المحتمل أن يكون هذا مجرد عرض يحدث بعد الولادة ، ويجب أن تستريح المرأة تمامًا ، أو قد يكون السبب الرئيسي للمادة هو أن الكالسيوم لا يكفي في جسم المرأة ، مما يعرضها على الشعور بالألم ، وفي جميع الحالات ، يجب على المرأة مراجعة الطبيب المتخصص عند الشعور بألم العظام والمفاصل بعد الولادة.
آلام العظام والمفاصل بعد الولادة
بعد الولادة ، قد يحتاج جسم المرأة إلى فترة من الزمن من أجل التعافي التام من المشكلات التي قد يعاني منها طوال فترة الحمل ، ومن المحتمل أن تصل فترة الشفاء إلى 6 أشهر كاملة في بعض الحالات ، خاصة وأن بعض النساء لا يمكن أن يستريحوا بعد الولادة بعد الولادة ، ونتيجة طبيعية لرعاية الرضيع والبقاء مستيقظين لفترات طويلة من الليل ، وينصح الأطباء الأم بالاستمتاع بسرقة الراحة للانتعاش.
تتفكك العظام بعد الولادة
أحد الأعراض الرئيسية التي تعاني منها بعض النساء بعد الولادة هي التعرض لتفكك العظام ، والتي تحدث نتيجة لزيادة كبيرة في الوزن ، ونقص النساء اللائي يمارسن المزيد من التمارين الرياضية قبل الحمل وأثناء الحمل ، وفي هذه الحالة ، من الضروري مراجعة الطبيب لتحديد الأدوية والأساليب الطبيعية من شأنها أن تقلل من هذه المشكلة ، وزيادة قدرة الجسم على استرداد سريع بعد الولادة.
آلام العظام في ما بعد الولادة
فترة ما بعد الولادة من الفرات التي تحتاج خلالها المرأة إلى مزيد من الراحة ، ولكن ما يحدث هو عكس ذلك وتركز الأم على المولود الجديد وتهتم به ، مما يؤدي إلى زيادة في الشعور بالألم في العظام ، ويؤكد الأطباء العظميون أن المرأة لا تمارس التمارين الرياضية.
سبب آلام العظام في ما بعد الولادة
هناك العديد من الأسباب التي ستشعر بالألم في العظام ، خاصةً خلال مرحلة ما بعد الولادة ، ويجب أن تتعلم المرأة هذه الأسباب جيدًا لتجنبها ، خاصة وأن ألم العظام هو ألم مزعج يسبب عدم الراحة في معظم الأوقات التي تحتاج فيها النساء إلى الراحة ، والأهم من هذه الأسباب هو ما يلي:
- زيادة الوزن بشكل كبير أثناء الحمل.
- عدم ممارسة التمارين التي تقوي منطقة الحوض.
- الجهد الكبير أن المرأة هي بدلة بعد الولادة لرعاية المولود الجديد.
لتعزيز الجسم بعد الولادة
حتى تتمكن المرأة من تقوية جسدها بعد الولادة ، وبعد ما يلي:
- المشي هو أحد الأشياء التي يسهل على المرأة القيام بها خلال فترة ما بعد الولادة ، ومن الأفضل المشي يوميًا لمدة نصف ساعة أو أكثر.
- التنفس والحد من البطن هو أحد الأشياء التي تقوي البطن بشكل كبير.
- هل تمارين Kegel ، والتي تعد واحدة من التمارين التي تقوي منطقة الحوض والجسم.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ، خاصةً إذا كانت الرضاعة الطبيعية عادة حتى لا تكون مرهقة وتعب.
فيديو رائع يؤلمني بعد الولادة
https://www.youtube.com/watch؟v=xjrdpv3sa68