يقوم جدول النظام الغذائي بنوع الدم AB ، حيث يضع بعض الأطباء المتخصصين في الوجبات الغذائية نظامًا غذائيًا أو نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن ، حيث توجد العديد من الوجبات التي ستحصل على وزن لأصحاب هذه الأسرة بشكل كبير ، وخلال التالي ، سنتعرف على كل ما يتعلق بتلك الأسرة وفقدان الوزن.
جدول حمية من نوع الدم AB
يمكن لمالكي نوع الدم AB أن يتخلصوا من الوزن الزائد باتباع نظام غذائي متوازن ، وبين الوجبات المسموح بها والمحظورة لأصحاب تلك العائلة على النحو التالي:
- يجب على أولئك الذين يتبعون النظام الغذائي استبدال اللحوم بأنواع مختلفة من الجبن والحليب ، بالبثور ، وهي الفستق والكاجو.
- أيضًا ، يتمتع أصحاب هذه العائلة بطاقة عالية جدًا ويفضلون عدم تناول المشروبات التي تزيد من الطاقة ، بما في ذلك الكافيين ، وأهمها القهوة.
- يجب على مالكي هذه العائلة أيضًا استخدام طاقتهم الإضافية للقيام بمزيد من التمارين.
- قبل ممارسة الرياضة ، يجب أن تأخذ المزيد من النشويات والفواكه وكذلك البثور.
الأطعمة التي تزيد من وزن نوع الدم AB
قد يؤدي تناول بعض الوجبات أو الأطعمة إلى زيادة الوزن بشكل كبير لمالكي نوع الدم AB ، ومن بين تلك الأطعمة التي تسهم في زيادة الوزن بشكل كبير بالنسبة لأصحاب هذه العائلة على النحو التالي:
- المسافة من اللحوم المدخنة أو المعالجة.
- اللحوم الحمراء هي واحدة من الأطعمة التي تسبب لهم زيادة الوزن.
- قد يتسبب تناول الفاصوليا البيضاء أيضًا في زيادة الوزن.
عائلة الدم AB إيجابية ومناسبة طعام
ينصح أخصائيو التغذية أصحاب فئات الدم AB بتناول مجموعة من الوجبات الصحية التي ستقلل من الوزن ، وحول أفضل الأطعمة التي تسهم في فقدان الوزن لأصحاب هذه العائلة كما هي على النحو التالي:
- تناول اللحوم من جميع الأنواع ، مع الحاجة إلى تجنب تناول اللحوم المصنعة ، لأنه يعتبر السبب الرئيسي لزيادة الوزن.
- بالإضافة إلى منتجات الألبان.
- يسمح للخضروات من أنواع مختلفة من الأطعمة الصحية لأصحاب هذه العائلة.
- مع بعض المشروبات الدافئة وتجنب مشروبات الكافيين ، بما في ذلك الفجوة.
- الفاكهة في أنواع مختلفة ، وخاصة ثمار الحمضيات.
ميزات نوع الدم إيجابي
أصحاب نوع الدم AB لديهم الكثير من المزايا ، بما في ذلك ما يلي:
- في حالة حاجة أصحاب هذه العائلة إلى نقل الدم ، يمكنهم الحصول عليه من جميع الفصائل المعترف بها.
- يمكن أن تتكيف أجسادهم أيضًا مع البيئة الخارجية المختلفة.
- يتأثر الجهاز الهضمي لأصحاب هذه العائلة بسرعة بأي تغيير في الأطعمة ، لذلك من الأفضل عدم التغيير فجأة في الأطعمة.
- التعرض لبعض المشكلات الصحية المتعلقة بالنظام الهضمي والبول ، بما في ذلك الالتهابات والسرطان.
عائلة الدم AB والطعام المناسب
يمكن لمالكي فئات الدم AB تناول الكثير من الوجبات والأطعمة التي لا تزيد الوزن بشكل كبير ، ومن بين تلك الأطعمة المهمة والمناسبة على النحو التالي:
- تناول اللحوم من أنواع مختلفة باستثناء اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة على حد سواء.
- منتجات الألبان والألبان هي أيضًا من بين الأطعمة التي تناسب أصحاب نوع الدم AB.
- الخضروات في أنواع مختلفة ، وأهمها الثوم والبروكلي وجميع الخضروات الورقية.
- الفواكه ، وخاصة الفواكه الحمضية من البرتقال والمانجو والخوخ والسعرات الحرارية الأخرى.
- مع تجنب بعض الوجبات التي تسهم في زيادة الوزن ، مثل اللحوم الحمراء والفاصوليا البيضاء والأطعمة الضارة الأخرى لمالكي هذه العائلة.
حمية الفيديو النظام الغذائي AB
https://www.youtube.com/watch؟v=SC_MH7LYQSA