فوائد مرجورام من أجل التخسيس ، يسعى الكثير من الناس إلى إنقاص الوزن والحصول على جسم نحيف وملاءمة جسديًا ، بالنظر إلى تأثير السمنة والوزن الزائد سلبًا على الحالات الصحية والنفسية ، لذلك نجدهم يبحثون عن أفضل الطرق لفقدان الوزن ، ويفضل الكثيرون استخدام الأعشاب الطبيعية لتفقد وزنه مثل المارجور ، فما هي فوائد مرجورام للتنحيد؟ هذا ما سنعرفه خلال هذا الموضوع بالتفصيل.
فوائد مرجورام للتخسيس
- تحتوي ملعقة واحدة من المارجور على 5 سعرات حرارية فقط ، معظمها من الكربوهيدرات التي تأتي في ضوء السكر الطبيعي والألياف ، لكن المارجور ليست مصدرًا رئيسيًا للكربوهيدرات أو الألياف أو السكر.
- تشير إحدى الدراسات إلى أن المارجور يساعد في التخسيس وفقدان الوزن الزائد ويمكن إضافته إلى مختلف الأطعمة مثل السلطة أو الحساء أو اللحوم ، مثل شخص يمكن تحضيره مثل الشاي.
- ومع ذلك ، لا يمكن الاعتماد على فوائد المارجور فقط ، ولكن ينبغي اتباع نظام غذائي صحي وممارسة وشرب كمية جيدة من الماء.
Sagemia و Marjoram لتخسيسه
- يشرب Sagebrush و Marjoram للتخسيس لأنه يساعد على تقليل الشهية.
- كما أنه يحارب الخلايا الدهنية التي تسبب زيادة الوزن وبالتالي تحصل على نتائج ضخمة.
- إنه ينظم وظائف الغدة الدرقية ويعامل لمسة المبيض وقد تكون هاتان الحالتين سببًا لزيادة الوزن.
فوائد الشمر ومارجورام للتخسيس
- مشروب الشمر والمارجور يساعد على تنظيم هرمونات الجسم عن طريق فقدان الوزن.
- يساعد هذا المشروب في تقليل الشهية وبالتالي يقلل السعرات الحرارية خلال النهار.
- كما أنه يساعد على محاربة الخلايا الدهنية التي تسبب زيادة الوزن والسمنة ، مما يجعلها مفيدة للتخسيس.
فوائد المارجور والكمون
مكونات المارجور والكمون
- 1/2 ملعقة كبيرة من مرجورام.
- ملعقة كبيرة من الكمون.
- 1/2 ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة.
- 1/2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الأرضي.
- عصير الليمون.
- كوب من الماء المغلي.
كيفية التحضير
- ضع كل الأعشاب السابقة في كوب من الماء واتركها لمدة ربع ساعة.
- يمكنك إضافة 1/2 ملعقة كبيرة من النعناع إذا كانت معدتك حساسة لتجنب تهيج.
- يوصى بتناول هذا المشروب قبل الغداء ثم كوب كبير من الماء أيضًا.
فوائد مرجورام مع الليمون
- تساعد هذه الوصفة على التحكم في الشهية وتقليل كمية الطعام المستهلكة خلال اليوم.
- يساعد الليمون أيضًا في حل الدهون المتراكمة في الجسم ويعمل كإزالة للسموم والمياه الزائدة.
فوائد مرجورام للنساء
- يساعد على تنظيم دورة الحيض.
- أنه يحفز تدفق الدم الحيض.
- إنه يعمل على تنظيم الهرمونات للنساء (غير المتجانسة).
- إنه مفيد في علاج المرضى الذين يعانون من الخراجات المبيض.
فوائد مرورام للرجال
- يحمي من بعض الحالات التي تسبب العقم.
- يساعد في علاج الربو.
- مضاد للميكروبات التي تسبب بعض الأمراض.
- إنها مادة مضادة للالتهابات وأكسدة.
- يساعد على التخلص من الصداع.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- إنه يعمل كمول للبول.
أضرار مارجورام
هناك بعض الحالات التي يتم فيها تحذيرهم من استخدام مرجورام:
- الحساسية: قد يعاني البعض من الحساسية لأعشاب مارجورام ، مما تسبب في بعض الأعراض عند تناول أحمر الشفاه مثل الريحان ، أوريجانو ، النعناع والخزامى ، لذلك يجب تجنبها.
- انخفاض سرعة تخثر الدم: هناك بعض المكملات الغذائية ، مثل المارجورام ، والتي قد تؤدي إلى تقليل سرعة تخثر الدم ، مما قد يؤدي إلى بعض الأعراض والمخاطر في حالة تزامن مدهشها مع الأدوية المضادة للالتفاف.