اختبار ، هل أنت ضحية للاكتئاب ، أحد أجمل الاختبارات التي يمكن إجراؤها في حالة تعاني من حالة من العزلة والاكتئاب ، لأن الاكتئاب هو أحد أشهر الأمراض العقلية التي يعاني منها الشباب من هذه الأيام التي قد تؤدي إلى الانتحار ، وبالتالي من الضروري معرفة نتيجة اختبار الاكتئاب بسرعة حتى يتمكن من تسريع الطبيب واتخاذ العلاج المناسب.
هل أنت ضحية للاكتئاب
- هل تشعر بالحزن الدائم؟
- هل تشعر بفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة؟
- هل تشعر بعدم القدرة على أداء أنشطة يومية لأكثر من أسبوعين؟
- هل تعاني من فقدان الطاقة؟
- هل لديك تغيير في الشهية؟
- هل تنام لفترات أطول أو أقصر من المعتاد؟
- هل تعاني من القلق؟
- هل تعاني من انخفاض في معدل التركيز؟
- هل لديك مشاعر بالذنب أو اليأس؟
- هل تفكر في إيذاء نفسه أو الانتحار؟
اختبار مقياس الصحة العقلية
- تسعى وزارة الصحة دائمًا إلى التحقق من صحة مواطنيها النفسي والعصبي وفقًا لرؤية المملكة 2031.
- لذلك أصدرت مقياسًا للصحة العقلية ، وهو إجراء لقياس الاكتئاب الذي يمكن أن يعانيه الشخص.
- يمكنك الآن إدخال موقع الويب الخاص بوزارة الصحة السعودية وبدء الاختبار.
رابط اختبار الاكتئاب
- يمكنك الإجابة على الأسئلة التي تشير إلى الاكتئاب على موقع وزارة الصحة.
- عند الدخول إلى موقع وزارة الصحة ، يجب الإجابة على نموذج الأسئلة بمصداقية.
- يتم الحصول على نتيجة الاختبار وفي حالة ارتفاع اكتئابك ، يجب استشارة الطبيب النفسي على الفور.
سؤال سؤال حول الاكتئاب
1. فقدت الرغبة والمتعة في ممارسة الأشياء التي سبق أن مارستها.
أبداً
قليلا
أحيانا
في الغالب
- أشعر بالحزن ، ضيق وغير سعيد.
أبداً
قليلا
أحيانا
في الغالب
3. أجد صعوبة في النوم أو البقاء نائما أو النوم لفترات طويلة
أبداً
قليلا
أحيانا
في الغالب
4. أشعر بالخمول والكسل.
أبداً
قليلا
أحيانا
في الغالب
5. فقدت شهيتي للطعام أو تناول الجشع.
أبداً
قليلا
أحيانا
في الغالب
6. أشعر بالسوء تجاه نفسي أو فشلت في عائلتي
أبداً
قليلا
أحيانا
في الغالب
7. أشعر صعوبة في التركيز
أبداً
قليلا
أحيانا
في الغالب
8. بدأت أتحدث أو التحرك بشكل كبير ، أو العكس. بدأت أشعر بالتوتر وغير قادر على الاستقرار
أبداً
قليلا
أحيانا
في الغالب
9. أشعر أن الحياة لا تستحق العيش.
أبداً
قليلا
أحيانا
في الغالب
اختبار الاكتئاب والإجهاد والقلق
- ما هي الفترات التي تشعر بها
- فترة الصباح.
- خلال فترة ما بعد الظهر وحتى المساء.
- في الساعات الأخيرة من الليل.
- الطريقة التي تذهب بها على قدميك
- أمشي بسرعة وفي خطوات طويلة.
- أمشي بسرعة وفي خطوات قصيرة.
- تتناقص سرعتي وينظر إلى وجوه الآخرين.
اختبار الصحة العقلية وزارة الصحة
- تباطأ ببطء بسرعة مما اعتدت عليه ، ويبقى رأسي منخفضًا في ضوء الأرض.
- أمشي بسرعة كبيرة ببطء إلى حد الملل.
- موقفك أثناء التحدث مع الآخرين
- يدك إلى جانبك أمر طبيعي.
- انها تقف مكتوفة.
- ضع يدك في جيبك أو حول خصرك.
- عادة ما تدفع الشخص الذي تتحدث معه بيدك.
- المس أذنك أو ذقنك أو عناق شعرك بيديك.
- في فترات الاسترخاء ، تجلس في أي موقف
- ركبتي الثانية للقدم بجانب بعضها البعض.
- أمد قدمي مستقيمة.
- أنا وضعت قدم تحت الآخر.
- رد فعلك على واحدة من المواقف المضحكة
- مجلة تضحك فوجئت لي.
- يضحك بصوت عال.
- اضحك بيني وبين نفسي في شكل هادئ.
- يضحك الضحك.
- السلوك الصادر عنك عندما تحضر أحد الأحزاب الاجتماعية
- الدخول مع الزحام حتى يلاحظ الجميع وجودي.
- الدخول بهدوء ، وأنا أبحث عن شخص معروف لي.
- الدخول إلى خجول في محاولة من قبلي حتى لا يلاحظني أحد.
من اختبار الاكتئاب
لقد فقدت الرغبة ، وفقدت المتعة في ممارسة الأشياء التي مارستها سابقًا.
أبدا 0
قليلا 1
في بعض الأحيان 2
في كثير من الأحيان 3
أشعر بالحزن والضيق وغير سعيد
أبدا 0
قليلا 1
في بعض الأحيان 2
في كثير من الأحيان 3
أجد صعوبة في النوم أو البقاء دائمًا نائماً أو النوم لفترات طويلة.
أبدا 0
قليلا 1
في بعض الأحيان 2
في كثير من الأحيان 3
أشعر بالخمول والكسل ونقص النشاط.
أبدا 0
قليلا 1
في بعض الأحيان 2
في كثير من الأحيان 3
لقد فقدت رغبتي في الطعام أو أكل الجشع.
أبدا 0
قليلا 1
في بعض الأحيان 2
في كثير من الأحيان 3
أشعر بالسوء تجاه نفسي أو فشلت في عائلتي.
أبدا 0
قليلا 1
في بعض الأحيان 2
في كثير من الأحيان 3
أشعر صعوبة في التركيز.
أبدا 0
قليلا 1
في بعض الأحيان 2
في كثير من الأحيان 3
بدأت أتحدث أو التحرك ببطء كبير ، أو العكس ، بدأت أشعر بالتوتر والقلق وغير قادر على الاستقرار.
أبدا 0
قليلا 1
في بعض الأحيان 2
في كثير من الأحيان 3
أشعر أن العالم لا يستحق العيش.
أبدا 0
قليلا 1
في بعض الأحيان 2
في كثير من الأحيان 3
نتائج اختبار الاكتئاب
- إذا كان مجموع نقاطك ما بين 1 و 4: الاكتئاب خفيف ، فأنت ، والحمد لله ، لا تعاني من الاكتئاب.
- إذا كانت إجمالي درجاتك ما بين 5 و 9: تعتبر اكتئابًا طفيفًا ، فيبدو أنك تعاني من الاكتئاب البسيط ، فإننا ننصحك برؤية الطبيب.
- إذا كانت إجمالي درجاتك ما بين 10 و 14: يعتبر متوسط الاكتئاب ، فيبدو أنك تعاني من الاكتئاب النفسي البسيط ، فإننا ننصحك برؤية الطبيب.
- إذا كان إجمالي نقاطك بين 15 و 19 عامًا: الاكتئاب مفرط بعض الشيء ، فأنت تريد منك أن تعاني من الاكتئاب النفسي المفرط ، فإننا ننصحك بتسريع ومراجعة طبيب نفسي متخصص.
- إذا كانت إجمالي نقاطك تتراوح بين 20 و 27: تعتبر اكتئابًا شديدًا ، فيبدو أنك تعاني من الاكتئاب النفسي الشديد ، فإننا ننصحك على الفور برؤية طبيب نفسي متخصص.
اختبار الفيديو ، هل أنت ضحايا الاكتئاب
https://www.youtube.com/watch؟v=ups3owzxug8