اكلات سهلة وسريعة للعشاء

الوجبة السهلة والسريعة لتناول العشاء ، وجبة العشاء هي الوجبة الثالثة والأخيرة التي يستهلكها الشخص في نهاية اليوم ، لذلك يجب اختيارها بعناية فائقة. البحث الذي يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة ولا يؤثر سلبًا على الصحة ، لذا يبحث الكثير من الناس عن الوجبات السريعة والسريعة لتناول العشاء أو وجبات صحية مناسبة للوجبات الغذائية حتى لا تسبب زيادة الوزن.

الوجبات السهلة والسريعة لتناول العشاء

أول وصفة سهلة وسريعة للوجبات السريعة لتناول العشاء هي شطيرة شرائح الديك الرومي والنبوة مع الجبن ، والتي تتكون منك

• خبز فينو.
• 1/2 كيلو شريحة تركيا.
• 1/2 كيلوغرام في ناراما.
• 1/2 كيلوغرام من جبنة الشيدر (يمكن استبدالها بجبن أو جودة فلمنكية).
• قطعة من الزبدة.

كيفية التحضير

• انشر الزبدة على الخبز ، ثم ضع الديك الرومي والجبن ، ثم ضع السندويش في الفرن لتخفيف الجبن.
• يُقدّم تمزيقه وتمزيقه مع الجبن الساخن للاستمتاع به.

طعام سريع وغير مكلف للعشاء

وصفة البيتزا عبارة عن شطيرة من الأطعمة السريعة وغير المكلفة التي يمكن تقديمها للأطفال أو البالغين كوجبة عشاء وتتألف من:

• شريحة من الخبز المحمص أو أي نوع لديك من الخبز.
• ملعقتين كبيرتين من معجون الطماطم.
• 1/4 كوب من جبنة شيدر أو موزاريلا.
• ملعقة كبيرة من جبن البارميزان المبشور.
• شرائح لانشون ، نقانق ، أو قطع التونة.
• الملح والفلفل.

كيفية التحضير

• انشر الصلصة على الخبز ، ثم أضف الحشوة المفضلة.
• يُضاف جبن الموزاريلا وجبن بارماسان ، ثم ضع شريحة من الخبز من الأعلى.
• البيتزا ذات الاثنين البني في مقلاة ساخنة على النار.

الوجبات السريعة السهلة والسريعة لتناول العشاء مع البطاطس

هناك العديد من الأفكار للوجبات السهلة والسريعة لتناول العشاء مع البطاطس ، بما في ذلك mosys والبطاطا ومكوناتها على النحو التالي:

• كيلو من البطاطس.
• 2 كيس النقانق.
• خبز فينو.
• مايونز حسب الرغبة.

كيفية التحضير

• في وعاء بالماء ، ضع النقانق لمدة 5 دقائق.
• ثم يقلى في القليل من الزيت لعدة دقائق.
• ضع طبقة رقيقة من المايونيز على الخبز.
• ثم ضع النقانق والبطاطا الحمراء ووضعها داخل الخبز وخدمها.

طعام سريع لتناول العشاء بدون فرن

نخب التونة هو أحد الأطعمة السريعة التي يمكن تحضيرها بدون فرن ، فهي مكونة من مكونات بسيطة على النحو التالي:

• صندوقان من التونة.
• كيس من خبز الخبز المحمص.
• لونين فلفل.
• قطع الزيتون المخلل.
• نصف كوب من صلصة المايونيز

كيفية التحضير

• في وعاء ، ضع التونة وأضف الفلفل والألوان والزيتون والمايونيز.
• خذ شريحة الخبز المحمص ونشر حشوة التونة عليها ، ثم ضع شريحة أخرى من الأعلى وقدم الساندويتش.

عشاء خفيف وسريع مع البيض

بيض العين مع الطماطم هي من بين أسهل الوصفات السريعة التي يمكن إعدادها كوجبة عشاء وتحتاج إلى المكونات التالية:

• ملعقة الزيت النباتي.
• القرنفل من الثوم المكسر.
• 2 الفلفل الأخضر.
• 3 بيض.
• 2 طماطم.
• الملح والفلفل.

كيفية التحضير

• في مقلاة فوق النار ، ضع الزيت ، ثم أضف الثوم والفلفل الأخضر بعد قطعه.
• ثم يُضاف الطماطم بعد أن يذوب الفلفل قليلاً ويتبل المكونات بالملح والفلفل حسب الرغبة.
• اترك المكونات قليلاً لتنضج وتتخلى عنك ، ثم أضف البيض دون ضرب وترك ليصبح ثابتًا وتقديم الطبق.

عشاء خفيف وصحي

كثير من الأشخاص المهتمين بخفة الحركة والحفاظ على الوزن يريدون تناول عشاء خفيف دون التأثير على الوزن ، وهناك العديد من الأفكار لإعداد عشاء خفيف وصحي ، بما في ذلك:

• وجبة الشوفان مع الحليب أو الحليب.
• خبز القمح مع زبدة الفول السوداني.
• بيض مسلوق مع شرائح من الخيار والطماطم.
• سلطة التونة ، سلطة سمك السلمون ، أو سلطة الدجاج المشوية.
• الزبادي مع ثمار منخفضة calorie.