كيف أعرف الشاي الأخضر الأصلي
هناك بعض العلامات التي يمكن من خلالها تحديد الشاي الأخضر الأصلي على النحو التالي:
- الشاي الأخضر الأصلي يشبه الليمون الأصفر الساطع.
- الشاي الأخضر الأصلي غني بمضادات الأكسدة وهو السعرات الحرارية المنخفضة.
- يتميز الشاي الأخضر الأصلي بنكهة عشبية متجددة للحواس.
تجربتي مع الشاي الأخضر للتخسيس
- تروي إحدى الفتيات معاناتها بزيادة في الفستان ، وخاصة في منطقة البطن وتجربتها في العديد من أنواع الأعشاب التي لم تجد.
- ولكن أثناء الالتزام بالنظام الغذائي ، وممارسة التمارين الرياضية وشرب الشاي الأخضر بعد تناول الطعام ، بدأت تتخلص من الوزن بسرعة حتى تمكنت من الوصول إلى الوزن المثالي لها.
فوائد الشاي الأخضر
هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من شرب الشاي الأخضر ، وأبرزها:
- يساعد في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
- إنه يحارب بعض أنواع السرطان لأنه غني بمضادات الأكسدة.
- إنه مفيد للحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يحمي من مرض السكري.
- إنه مفيد لصحة الفم ، لأنه يعزز وظيفة الدماغ.
فوائد الشاي الأخضر بعد تناول الدهون
- يساعد على تنظيم السكر في الدم بعد تناول الدهون.
- إنه يزيد من النشاط والحيوية في الجسم ، مما يساعد على التخلص من الشعور بالخمول والكسل بعد الأكل.
الكمية المسموح بها من الشاي الأخضر
- يسمح 450-750 ملغ من شاي EGCG يوميًا ، ويحتوي كوب واحد من الشاي الأخضر على 50-100 ملغ من هذه المادة.
- إذا كان كوب واحد يحتوي على 100 ملغ ، يُسمح له بتناول 7 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.
أفضل شاي أخضر للتخسيس
- Macha Tea هو أفضل شاي التخسيس الأخضر.
- من بين أهم فوائد شاي الماتاشا أنه منخفض السعرات الحرارية ، الغنية بالمضادات الأكسدة ، وسرعات ويعزز عملية التمثيل الغذائي ، لأنه يعمل على حل الدهون وإزالة السموم المتراكمة من الجسم ، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
أفضل شاي تنحيف من الصيدلية
هناك العديد من أنواع الشاي الأخضر ، وهذه قائمة بأفضل شاي التخسيس من الصيدلية:
- شاس جامو جامو شاي
- شاي شاي شاي شاي وادي الشاي مع النعناع
- الشاي العشبي النحيف.
الشاي الأخضر للتخسيس في الأسبوع
- الشاي الأخضر يتجول في الجسم ويتخلص من الوزن في فترة قصيرة للغاية ، لأنه فعال في حرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي.
- يزيد الشاي الأخضر من الشعور بالشبع ، مما يقلل من استهلاك السعرات الحرارية على مدار اليوم ، ويساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم لأنه يعتبر مدر للبول.