فوائد الشاي الأخضر بعد تناول الدهون
- يساعد على تنظيم السكر في الدم بعد تناول الدهون.
- إنه يزيد من النشاط والحيوية في الجسم ، مما يساعد على التخلص من الشعور بالخمول والكسل بعد الأكل.
الكمية المسموح بها من الشاي الأخضر
- يسمح 450-750 ملغ من شاي EGCG يوميًا ، ويحتوي كوب واحد من الشاي الأخضر على 50-100 ملغ من هذه المادة.
- إذا كان كوب واحد يحتوي على 100 ملغ ، يُسمح له بتناول 7 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.
أفضل شاي أخضر للتخسيس
- Macha Tea هو أفضل شاي التخسيس الأخضر.
- من بين أهم فوائد شاي الماتاشا أنه منخفض السعرات الحرارية ، الغنية بالمضادات الأكسدة ، وسرعات ويعزز عملية التمثيل الغذائي ، لأنه يعمل على حل الدهون وإزالة السموم المتراكمة من الجسم ، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
أفضل شاي تنحيف من الصيدلية
هناك العديد من أنواع الشاي الأخضر ، وهذه قائمة بأفضل شاي التخسيس من الصيدلية:
- شاس جامو جامو شاي
- شاي شاي شاي شاي وادي الشاي مع النعناع
- الشاي العشبي النحيف.
الشاي الأخضر للتخسيس في الأسبوع
- الشاي الأخضر يتجول في الجسم ويتخلص من الوزن في فترة قصيرة للغاية ، لأنه فعال في حرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي.
- يزيد الشاي الأخضر من الشعور بالشبع ، مما يقلل من استهلاك السعرات الحرارية على مدار اليوم ، ويساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم لأنه يعتبر مدر للبول.
كيف أعرف الشاي الأخضر الأصلي
هناك بعض العلامات التي يمكن من خلالها تحديد الشاي الأخضر الأصلي على النحو التالي:
- الشاي الأخضر الأصلي يشبه الليمون الأصفر الساطع.
- الشاي الأخضر الأصلي غني بمضادات الأكسدة وهو السعرات الحرارية المنخفضة.
- يتميز الشاي الأخضر الأصلي بنكهة عشبية متجددة للحواس.
تجربتي مع الشاي الأخضر للتخسيس
- تروي إحدى الفتيات معاناتها بزيادة في الفستان ، وخاصة في منطقة البطن وتجربتها في العديد من أنواع الأعشاب التي لم تجد.
- ولكن أثناء الالتزام بالنظام الغذائي ، وممارسة التمارين الرياضية وشرب الشاي الأخضر بعد تناول الطعام ، بدأت تتخلص من الوزن بسرعة حتى تمكنت من الوصول إلى الوزن المثالي لها.
فوائد الشاي الأخضر
هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من شرب الشاي الأخضر ، وأبرزها:
- يساعد في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
- إنه يحارب بعض أنواع السرطان لأنه غني بمضادات الأكسدة.
- إنه مفيد للحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يحمي من مرض السكري.
- إنه مفيد لصحة الفم ، لأنه يعزز وظيفة الدماغ.