الراحة النفسية من النعم التي يعرف قيمتها من يشعر بها ثم يُحرم منها، لأنها تدل على سعادة الإنسان واستقرار قلبه، ومن أجل تحقيق هذه الراحة أو السعادة يسعى الإنسان جاهداً لتحقيق ذلك. الراحة والأسباب التي تؤدي إليها في أوقات مختلفة من يومه، في الصباح. أو الظهر أو المساء، وخاصة عند النوم، لأن الإنسان بطبيعته يحتاج إلى بعض الراحة، وقد دل الدين الإسلامي على أذكار يجب على الإنسان أن ينطقها عند النوم، لتكون هذه الفترة من أسهل الفترات وأجملها على الإطلاق، و من أفضل الأذكار والأدعية قبل النوم. وللراحة النفسية بعض الأدعية سنسعى لإدراجها في هذا القسم الجميل، وإليكم التفاصيل.
دعاء لراحة البال عند النوم
هناك أدعية وأذكار كثيرة قبل النوم، وتختلف حروفها وكلماتها، ولكن يختار منها الإنسان ما يمكن أن يجمع بين الخير ويغطي جميع الجوانب، دون أن يقتصر على مجال أو آخر، ومن هذه الأدعية الجميلة دعاء السلام العقل عند النوم وهو:
- اللهم بك أضع جنبي وبك أرفعه. إن قبضت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها كما تحفظ عبادك الصالحين. أستغفر الله العظيم من كل ذنب أذنبته، وأسألك أن تغفر لي يارب العالمين. وصلى الله وسلم على النبي محمد وعلى آله وصحبه، وعلى الإنسان الاستغفار. كثيراً أثناء النوم لتستغفر له الملائكة حتى يستيقظ إن شاء الله.
- إلهي باسمك أموت وأحيا، اللهم باسمك أموت وأحيا، اللهم باسمك أموت وأحيا، اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك، يا الله اللهمّ قني عذابك يوم تبعث عبادك، اللهمّ قني عذابك يوم تبعث عبادك، اللهمّ بك وضعت جنبي وبك أرفعه، إذا كنت عقد بلدي نفساً فارحمها، وإذا أرسلتها فاحفظها كما تحفظ عبادك الصالحين. استغفر الله . استغفر الله . أستغفر الله العظيم من كل ذنب أذنبته، وأتوب إليك يارب العالمين. وصلى الله وسلم على الصادق الأمين محمد صلى الله عليه وسلم.
- آية الكرسي والمعوذات وسورة الكافرون.
- سبحان الله 33 مرة، وحمده 33 مرة، وسبحه 33 مرة، واختتمها بـ “لا إله إلا الله وحده لا شريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير».
أدعية لراحة النفس عند النوم
ومن الأدعية الأخرى التي يقولها الإنسان عند نومه والتي تقوده إلى حياة مستقرة، هي الأدعية التي تريح النفس عند النوم، ومن هذه الأدعية والأدعية الرائعة ما نكتبه لكم في هذا القسم الجميل هو:
- قال أبو بكر الصديق رضي الله عنه: «يا رسول الله، أعطني كلمات أقولها في الصباح وفي المساء». قال: «قل: اللهم فاطر السماوات والأرض، عالم الغيب والشهادة، رب كل شيء ومليكه. أشهد أن لا إله إلا أنت. وأعوذ بك من شر نفسي، وشر الشيطان وشركه». قال: قلها في الصباح وفي المساء وعند النوم).
- وعن عبد الله بن عمر رضي الله عنه قال: (كان رسول الله صلى الله عليه وسلم لا يترك هؤلاء الأدعية حين يمسي وحين يصبح: اللهم إني أسألك العافية في الدنيا والآخرة. اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي عثمان: عورتي – وتأمين عجائبي، (اللهم احفظني من بين يدي، ومن خلفي، وعن يميني، وعن شمالي، ومن فوقي، وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي).
دعاء للنوم وراحة البال
فكم يشتاق الإنسان إلى العقل الفارغ وراحة البال، ومن أقرب الوسائل لتحقيق ذلك اتباع الأساليب والوسائل التي أرشد إليها الدين الحنيف لتحقيق هذا الهدف، وذكر دعاء النوم وطمأنينة النفس. العقل بما يحقق الهدف للإنسان واتباع الشرع، ومن الأدعية ما يلي:
- وعن عبد الله بن مسعود رضي الله عنه قال: (كان نبي الله صلى الله عليه وسلم إذا أمسى قال: وصلنا والملك لله، والحمد لله. هناك) لا إله إلا الله وحده لا شريك له قال: أراه يقول فيهم: له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير خير هذه الليلة وخير ما بعدها وأعوذ بك من شر هذه الليلة وشر ما بعدها ربي أعوذ بك من الكسل وشر الكبر ربي أعوذ بك من العذاب في النار والعذاب في القبر، ولما أصبح الصباح قال أيضاً: “قمنا وأصبح الملك لله”.
- (اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت وأعوذ بك من شر ما صنعت وأعوذ بك من شر ما صنعت) أبوء لك بنعمتك علي، وأبوء لك بذنبي، فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت، قال: ومن قالها من النهار وهو موقن بها مات من ذلك يوم قبل أن يأتي المساء، وهو واحد من أهل الجنة، ومن قالها من الليل وهو موقن بها، فمات قبل أن يصبح، فهو من أهل الجنة.
وهناك المزيد من الأدعية والأذكار التي يستحب للإنسان أن يقولها قبل النوم، ومن أهم ما يهديه قراءة آية الكرسي وخواتيم سورة البقرة، المعوذة، سورة . الإخلاص والفاتحة فإنهما من الأدلة التي تبارك الإنسان في ليلته وتدفع عنه الشر.