هل القهوة التركية تحرق الدهون؟
- تحتوي القهوة السوداء التركية على عنصر يسمى حمض الكلوروجينيك المعروف بتسريع فقدان الوزن
- إذا كنت تستهلك القهوة التركية بعد العشاء ، فإن وجود حمض الكلوروجين يبطئ الجلوكوز في الجسم.
- القهوة التركية تقلل من إنتاج خلايا الدهون الجديدة ، مما يعني انخفاض السعرات الحرارية في الجسم.
كيف تصنع القهوة إلى التخسيس
المكونات
- 1 1/2 كوب ماء لكل كوب
- ملعقتان كبيرتان مليئتان بالقهوة التركية الأرضية
- سكر
الخطوات وكيفية التحضير:
- ضع السكر التركي والماء والقهوة في إبريق القهوة التركية المعدنية.
- باستخدام ملعقة صغيرة ، قم بحرك القهوة بالسكر والماء حتى يتم خلطها تمامًا ووضع الإبريق فوق النار.
- اترك خليط القهوة يغلي ببطء على نار متوسطة.
- عندما تسخن القهوة ، سترى رغوة داكنة ، وتنقل بعض الرغوة إلى كل من القهوة التركية.
- تحضير وعاء القهوة للنار مرة أخرى.
- عندما تغلي القهوة ، صب نصف القهوة في الأكواب فوق الرغوة.
فوائد القهوة لإزالة الكرش
- تساعد القهوة على التخلص من الكرش والدهون المفرطة في الجسم
- يعمل مزيج من القهوة التركية وعصير الليمون في الصباح معًا لحرق الدهون في البطن وفقدان الوزن بشكل فعال.
- تناول بعض القهوة التركية مع إضافة الماء الساخن إليها ، ثم أضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون وشرب الخليط الدافئ.
ما هو أفضل وقت لشرب القهوة لفقدان الوزن؟
- أفضل وقت لشرب القهوة هو أول شيء في الصباح لزيادة مستويات التركيز والطاقة.
- تساعد القهوة الصباحية على إنقاص الوزن لأنها قادرة على تعزيز التمثيل الغذائي وبالتالي سد الشهية وحرق الدهون في الجسم.
ما هي كمية القهوة التي يجب أن تشربها يوميًا لانقاص الوزن؟
- وفقًا للدراسات الحديثة ، فإن شرب أربعة أكواب من القهوة يوميًا يقلل من دهون الجسم بنحو 4 ٪.
- يجب أن تؤخذ القهوة التركية يوميًا إذا كانت الحالة الصحية جيدة.
- إذا كانت هناك مشكلة في اضطرابات ضغط الدم ، فيجب عليك تقليل أو الامتناع عن القهوة.
أفضل قهوة لحرق الدهون
- تعمل القهوة التركية كمحفز لفقدان الوزن لأنها لا تحتوي على السعرات الحرارية أو الدهون أو الكوليسترول.
- أنه يحتوي على مضادات الأكسدة الكافيين ، مما يساعد على زيادة التمثيل الغذائي.
- القهوة التركية تساعد على ممارسة الرياضة أقوى قليلاً لأنها تحافظ على النشاط.
- تساعد القهوة التركية أيضًا في تقليل وزن الماء لأنها تحتوي على مدرات البول.
فوائد القهوة التركية للتخسيس
تحتوي القهوة التركية على نسبة عالية من الكافيين ، مما يقلل من الشهية وكمية الطعام الذي يتم تناوله.
- القهوة التركية تحفز عضلات الجسم وتمتدها بالطاقة اللازمة طوال اليوم.
- يعمل على تقوية العضلات وتخفيف آلامهم
- إنه يحفز التمرين دون أي ملل أو كسل.
- يحرق الدهون الزائدة في الجسم ويقلل من الوزن.
- أنه يحتوي على مدرات البول ، مما يعني التخلص من الماء الزائد في الجسم.
- يقلل من ظهور السيلوليت المزعج في الجسم ويشدد على تراجع الجسم.