النوم المتكرر في الأشهر الأولى
تحدث العديد من التغييرات على امرأة حامل في الأشهر الأولى من الحمل نتيجة للاضطرابات الهرمونية التي تحدث ، ثم تؤثر على امرأة حامل ، مثل ارتفاع هرمون البروجسترون في الأشهر الأولى من الحمل ، مما يؤدي إلى:
- شعور مستمر بالنعاس.
- النوم لساعات طويلة خلال النهار.
- الحاجة الملحة والمتكررة للتبول.
- قطع النوم والشعور بالتوتر.
هنا ، يجب أن تقلل المرأة الحامل في هذه الفترة السوائل والماء قبل النوم حتى لا تقطع النوم ولا تنسى أبدًا أن الماء مهم للغاية لعلاج الإمساك والانتفاخ والغثيان ، وهو أحد أشهر أعراض الحمل خلال الأشهر الأولى.
أسباب النوم المتكرر في الحمل
تحدث مشاكل النوم أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل بسبب:
- زيادة حجم ونمو الجنين يجعل من الصعب النوم في وضع مريح.
- اضطراب معدل ضربات القلب ، لأن هذه المعدلات تزيد من الحاجة إلى ضخ الدم.
- مشكلة ضيق التنفس ناتجة عن زيادة هرمونات الحمل.
- تؤثر زيادة حجم الرحم على التنفس ، مما يجعله أكثر صعوبة.
- الضغط على الحجاب الحاجز يجعل من الصعب التنفس بشكل طبيعي.
- الحموضة ، اضطرابات المعدة ، الإمساك ، وغيرها.
- التبول المتكرر والتبول والقلق والتعب.
فوائد النوم المتكرر أثناء الحمل
- الحصول على نوم كافٍ لامرأة حامل يحافظ على صحة الأم والجنين.
- يزيد النوم من الكثير من الحيوية ونشاط امرأة حامل.
- مستوى هرمون النمو أثناء زيادة النوم.
نوم متكرر أثناء الحمل ونوع الجنين
- من المعروف أن النوم أثناء الحمل يتغير كثيرًا ، إما عن طريق النوم كثيرًا أو الأرق ، وهو أمر طبيعي ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل. عدد ساعات النوم التي تحتاجها المرأة الحامل 8 ساعات على الأقل في اليوم.
- هناك اعتقاد سائد بين النساء الحوامل ، وهو العلاقة بين نوع الجنين والعدد الكبير من النوم أثناء الحمل. هناك من يقول أن نوم المرأة الحامل يشير كثيرًا إلى الحمل لدى أنثى.
النوم المتكرر وفقدان الجنين
- هناك معتقدات سائدة أن هناك علاقة بين النوم المتكرر ومدى تأثيره على الجنين ، حيث يقول البعض أن النوم المتكرر يمكن أن يؤدي إلى موت الجنين داخل الرحم أو إعاقة نموه أو كما نقول الخلاص ، قد تحدث الكثير من اضطرابات النوم أثناء الحمل مع ألم شديد في الظهر والمعدة.
- تشير بعض الدراسات إلى أن العدد الكبير من النوم لأكثر من 9 ساعات في اليوم يمكن أن يؤثر على نمو الجنين في الرحم ، وقد أشارت هذه الدراسات إلى عدد من النساء الحوامل واعترفت الدراسة بأن هناك صلة بين النوم لساعات طويلة لامرأة حامل وميلاد الأجنة الميتة التي تؤدي إلى وفاة الجنين في المرأة.