3- سبعة البحار
هذه الحبوب هي منتج تم توفيره حديثًا في الأسواق ، ويتميز بجودته العالية ، حيث إنه غني بالفيتامينات المطلوبة من الأحماض الدهنية وفيتامين A و D. فيتامين (د) و 200 جرام من فيتامين (أ) ونسبة صغيرة من فيتامين إي.
4- سولجار النرويجية
يحتوي هذا النوع من كبسولات الفيتامينات على أحماض دهنية ذات تركيز كبير ، وهو غني بفيتامين A و Dr. Vitamin A و 3.4 ملغ من فيتامين D.
أنواع أخرى من كبسولات زيت السمك
- يتوفر Omega Norwegian Norwegian Cod Live Oil بسعر 25 دولارًا ، تحتوي الحزمة على 250 قرصًا.
- D. Dr Martin ، الذي يتوفر في الصيدليات 15 دولارًا ، تحتوي الحزمة على 100 كبسولة.
- Athelas Nut Coasuticals ، والتي تتوفر بسعر 22 دولارًا ، والحزمة تحتوي على 120 قرصًا.
الجرعات اللازمة من زيت السمك يوميًا والطريقة التي يتم بها استخدامها
كل كبسولات زيت السمك لها جرعة خاصة بها وفقًا لتركيزات ومعدلات أوميغا -3 والفيتامينات الأخرى فيه. لذلك ، يجب اتباع التعليمات المحددة في المنتج وتعليمات الطبيب والتمسك بها إلى النوع الذي وصفه ، وهناك بعض الأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (د) وليست مناسبة لبعض الناس ولكنها قد تسبب لهم ضررًا.
ولكن عادةً ما يتم وصف 1-3 كبسولات يوميًا وفقًا لنسب الأحماض الدهنية والفيتامينات فيها ، وبالتالي يُنصح باستخدام المنتجات التي يتم فيها كتابة 650 ملغ من الأحماض الدهنية ، وتكون حذرة مع مستويات فيتامين A و D ومستوياتها المميتة حتى لا تتسبب في تناول أي آثار جانبية غير مرغوب فيها.
أفضل أنواع حبوب زيت السمك مع الصور
1- Nordic Nortal Arctic Cod Live Oil
هذا النوع من الكبسولات ناعمة ويتميز بأن يكون خاليًا من المواد الغلوتين والمواد المصنعة. تساعد هذه الحبوب على التخلص من اضطرابات المعدة وهي مستخلص طبيعي بنسبة 100 ٪ من COD في القطب الشمالي ، وقد تم تجريده جزئيًا فيتامين A الدولي ، والذي يساوي 30 ميكروغرامًا ، ويحتوي على 1-2 وحدة دولية من فيتامين D.
2- كارلسون لابز كبسولات الزيت الحية
كبسولات الكمبيوتر المحمول في كارلسون عبارة عن كبسولات ناعمة ذات نكهة الليمون الطبيعية ، والتي تساعد على الحماية من آلام المعدة ، وهذه الحبوب متميزة وجودة عالية خالية من الغلوتين ، والحزمة تحتوي على 150 كبسولة حوالي 13 دولارًا ، أي ما يعادل 290 مصرية 2.7 ملغ من الفيتامين E.