يعد الحد من الثدي في أقل من أسبوع واحد من أكثر النساء يبحثن عن العديد من النساء اللائي يرغبن في ثدي صغير ، وهناك نساء وفتيات يعانين من الثدي الكبير نتيجة للعديد من الأسباب والتغييرات الهرمونية ، مما يجعلهن يشعرن بالحرج ، ثم يبحثن عن طرق لتقليل الثدي في أقل من أسبوع ، وهو ما نقدمه في مقالنا اليوم بالتفصيل.
تقليل الثدي في أقل من أسبوع
هناك العديد من الوسائل التي يمكن القيام بها لتقليل الثديين في غضون بضعة أيام ، وهذه الأساليب هي كما يلي:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية المنخفضة التي لا تسبب الدهون في الجسم ، مثل الخضار والفواكه ، مما يساعد على إنقاص الوزن ، وخاصة منطقة الثدي.
- تقليل كمية الطعام لأنه كلما زاد عدد الطعام ، زادت مساحة الثدي ، ثم يجب تقليل عدد الوجبات اليومية وتوزيعها على مدار اليوم.
- ابتعد عن تناول الفواكه التي تحتوي على السكريات والسعرات الحرارية العالية ، لذلك يجب أن تؤكل الثمار الغنية بالألياف والسكريات المنخفضة والسعرات الحرارية مثل التفاح والبرتقال والماندرين.
- ابتعد عن تناول حبوب منع الحمل الهرمونية لأنه يزيد من حجم الثدي لأنه يزيد من الماء داخل الجسم.
- تمرين ، وخاصة التمارين التي تشدد منطقة الثدي ، مثل المشي أو الجري.
- هناك أنواع معينة من المنتجات الموجودة في الصيدليات التي تساعد على تقليل حجم الثدي الذي يمكن استخدامه.
- يمكن استخدام العمليات الجراحية الصغيرة في حجم الثدي للأطباء الخبراء.
وصفات طبيعية لتقليل الثدي في أقل من أسبوع
من الممكن الاعتماد على المواد الطبيعية للحد من الثدي في المنزل خلال أسبوع ، ومن بين هذه الوصفات كما يلي:
وصفة بذات الكتان لتقليل الثدي
بذور الكتان هو واحد من الحبوب الطبيعية التي تساعد على التخسيس ، لأنها غنية في أوميغا -3 ، والتي تقلل من الإستروجين في الجسم وهي واحدة من أهم الأسباب لزيادة حجم الثدي ، ويستخدم الكتان من خلال تناوله مع الزبادي يوميًا أو تدليك الثدي بزيت بذر الكتان يوميًا.
وصفة الزنجبيل لتقليل الثدي
الزنجبيل هو أيضًا عشب طبيعي له العديد من الفوائد الصحية ، وهو أيضًا المستخدم الخاص بك في تقليل حجم الثدي في فترة قليلة جدًا ، ومن خلال الخطوات التالية:
- امزج ثلاثة ملاعق كبيرة من اللبن مع ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- أضف ملعقة كبيرة من الشب وملعقة كبيرة من ماء الورد.
- ضع الخليط على الثدي يوميًا للتخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة.
وصفة القهوة لتقليل الثدي
يتم استخدام القهوة أيضًا في تقليل الثدي وليس مجرد مشروب حيث تضيق القهوة الأوعية الدموية وتزيل الخطوط البيضاء ، وصفة القهوة من خلال الخطوات التالية:
- طحن ملعقتين كبيرتين من القهوة ، أضف ربع كوب من الماء الدافئ.
- ضع القهوة على منطقة الثدي وقم بتدليكها بطريقة دائرية لمدة عشر دقائق.
- عكس اتجاه التدليك لمدة عشر دقائق أخرى واستمر مع نصف ساعة في اليوم.
أهم نصيحة لتقليل الثديين في أقل من أسبوع
- استخدم نظامًا غذائيًا منخفض الكالوري مع تقليل الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات.
- أكثر من الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، مثل الخضار والفواكه.
- ارتدي حمالة صدر صغيرة ، خاصة عند النوم ، والتي تحدد شكل الثدي وأصغر حجمها.
- قم ببعض التمرينات الخفيفة في المنزل ، مثل تمارين الأسلحة والضغط وحرك الرقبة وغيرها.