طريقة تكبير الثدي مع التدليك
تدليك منطقة الثدي هي واحدة من الخطوات الأساسية في تعزيز نمو وتوسيع الثدي لأن التدليك يعمل على تقليل حدوث سرطان الثدي ويساعد الجسم على التخلص من السموم ويقلل من الدورة الشهرية ، خاصةً أن الزيت الذي يستخدمه الزيت ، ويتأثر بالثدي. التدليك كما يلي:
- استخدم الجل أو الزيت وحمامة على منطق الثدي لمنع الاحتكاك والألم.
- بدء التدليك خمس دقائق في اتجاه واحد.
- لا تقترب من منطقة الحلمات وكرر التدليك مرتين يوميًا.
- تأكد من تدليك الثدي قبل النمو ، حيث يسرع مصارعة زيادة الثدي.
- ابتعد عن ارتداء حمالة صدر لأنه يمنع تدفق الدورة الدموية إلى المنطقة.
أفضل أعشاب تكبير الثدي
يتم استخدام الأعشاب في تكبير الثدي ، لذلك يتم تضمينها في تصنيع العديد من أدوية تكبير الثدي ، لأن هذه الأعشاب تحتوي على مواد طبيعية تحفز إنتاج هرمون الاستروجين الطبيعي في الجسم ، ومن هذه الأعشاب:
- الحلبة
- al -palmit al -mubasari herb
- عشب يام البري
- عشب cohush
- بوريا ميريفيكا هيرب
- سعادة
- عرق السوس
- دونغ كاي أو الجينسنغ الإناث
كيفية توسيع تمرين الثدي
يمكن توسيع الثدي عن طريق القيام ببعض التمارين الخفيفة في المنزل ، بما في ذلك ما يلي:
تمرين ضغط الجدار أو الجدار
هذا التمرين ، تقف الفتاة أمام الجدار وتضع اليد عليه وارتفاع متساو مع الصدر ، ثم اضغط على الجدار وتوجيه الجسم ، وخاصة الصدر ، لمس الجدار ، ثم العودة مرة أخرى ، وبالتالي يتم تكرار التمرين حوالي 10 مرات.
ممارسة الأسلحة داربين
في هذا التمرين ، يتم تمديد الذراعين على جانبي الجسم بحيث تكون خطًا مستقيمًا مع الكتفين ثم تحركها ببطء ومع حركات دائرية بسيطة للخلف وكرر نفس الخطوات للأمام ، لأعلى ولأسفل.
تمرين الصحافة الأسلحة
في هذا التمرين ، يتم أخذ وضع الجلوس مع المد من اليدين أمام الصدر وتلال اليد مع بعضها البعض ، ثم تتم إزالة الذراعين من بعضها البعض حتى تكون خلف الظهر ثم وجهت الذراعين مرة أخرى وهكذا.
أسرع طريقة لتكبير الثديين في الأيام
يمكن أن تكون الطريقة الأكثر مفيدة لزيادة الثدي في غضون أيام قليلة التغذية المناسبة ، والتي تعتمد بشكل أساسي على تناول الأطعمة الغنية بالإستروجين المعروفة بالإستروجين بأنها واحدة من الهرمونات الإناث اللازمة ، ومن هذه الأطعمة كما يلي:
- الفواكه مثل التفاح والكرز والخوخ والتوت والبطيخ
- الخضروات مثل الجزر والخيار والبقدونس والبنجر والثوم وبراعم الفاصوليا البرسيم والكرنب والفاصوليا الخضراء
- المكسرات والبذور مثل اللوز والكاجو وبذور الكتان والفستق والمكسرات. ومع بذور عباد الشمس ، الشمر والكمون.
- الحبوب الكاملة مثل الشعير والأرز والحمص وفول الصويا
- مشروبات مثل الشاي الأخضر والشاي الأسود.