الزنجبيل والليمون للكروم
يعتبر مشروب الزنجبيل والليمون أحد أفضل المشروبات التي يمكن اتخاذها لإزالة الكرش ، لأن الليمون يساعد على حرق الدهون في البطن.
يحسن الزنجبيل الهضم وبالتالي التخلص من الغازات في البطن ، مما يزيد من حجم الكرش.
يمكن أن تؤخذ مشروب الزنجبيل والليمون يوميًا قبل النوم لإزالة الكرش بشكل دائم.
فوائد الليمون والزنجبيل على معدة فارغة
هناك العديد من الفوائد عند تناول الليمون والزنجبيل يوميًا على معدة فارغة ، وهي كما يلي:
- قم بتنظيف المعدة من بقايا الطعام المرفقة به.
- تحسين الهضم وبالتالي سرعة فقدان الوزن الزائدة.
- رفع معدلات حرق الدهون في الجسم عن طريق زيادة معدلات التمثيل الغذائي.
- تقليل تشنجات البطن ، فإن المشروب هو مسكن قوي للألم.
وصفة الزنجبيل والليمون لحرق الدهون
لا يعرف العديد من المتابعين الطريقة الصحيحة لجعل الزنجبيل والليمون والمستخدم لفقدان الوزن الزائد وحرق الدهون ، خاصة مع العدد الكبير من الطرق المستخدمة ، وبالتالي فإن طريقة صنع مشروب الزنجبيل والليمون لحرق الدهون هي:
مكونات
- الليمون
- نصف ملعقة كبيرة من القرفة الأرضية
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج مبشور أو نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل الأرضي
- ملعقة كبيرة من الكمون الكامل أو نصف ملعقة كبيرة من الكمون الأرضي
- 1 كوب من الماء
الطريقة وخطوات التحضير:
- يُضاف القرفة والكمون والزنجبيل في غلاية صغيرة ، ثم أضف كوبًا من الماء واتركه على نار خفيفة قليلاً حتى يتم خلط المحتويات معًا.
- في حالة استخدام المكونات الأرضية ، اترك الخليط على النار حتى تغلي وبعد الغليان ، أغلق الحرارة حتى يهدأ ،
- في حالة وجود مكونات غير مراقبة مثل عصي القرفة وحبوب الكمون يمكن تركها ، يمكن ترك المشروب على النار ليغلي ثم يتركه بعد الغليان حتى يهدأ.
- استنزاف المشروب ووضعه في كوب التقديم ، ثم أضف عصير الليمون.
فوائد الزنجبيل والليمون قبل النوم للتخسيس
يمكن تناول مشروب الزنجبيل والليمون طوال اليوم ، ولكن أفضل الأوقات لتناول الطعام هي وقت الصباح على معدة فارغة وقبل السرير ، بسبب فوائده العديدة:
- تنشيط الدورة الدموية والحماية من أمراض القلب.
- تنشيط عضلات الجسم وتحسين الحالة النفسية.
- تقليل ألم المفاصل والعضلات هو مسكن قوي.
- علاج السعال والسعال وطرد البلغم.
- يزيد من التركيز والاهتمام.
- إنه يقوي الجهاز المناعي للجسم.
- يزيل الانتفاخ ويحسن الهضم.
نظام غذائي من الزنجبيل والليمون للصحة واللياقة
ليس هناك شك في أن الماء والليمون والزنجبيل من بين أهم المكونات المستخدمة لفقدان الوزن الزائد في الجسم عن طريق تحفيز الكبد وبالتالي التخلص من الدهون. الزنجبيل هو عشب طبيعي يزيد من سرعة التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يعني زيادة معدلات الاحتراق.
يحتوي الليمون أيضًا على مجموعة من المكونات والفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم ويساعد في حرق الدهون المخزنة في الجسم لأنها تمنع تكوينها أيضًا ، وعندما تشرب الزنجبيل والليمون ، فإنه يزيد من نشاط الجسم وبالتالي يحفزه على حرق الدهون ويفقد الوزن بشكل فعال وأمان.
الزنجبيل والليمون للتخسيس في أسبوع
يعد النظام الغذائي للزنجبيل والليمون أحد أسرع أنواع اتباع نظام غذائي لأنه يساعد على فقدان الجسم من 4 إلى 10 كيلوغرامات مع نظام غذائي منخفض.
يساعد الليمون في إنقاص الوزن وكذلك الزنجبيل ، وهو يعمل على الحصول على البول وتحسين الهضم ، خاصة إذا كان في حالة سكر قبل الوجبة.
يساعد مشروب الزنجبيل والليمون على تحفيز السعرات الحرارية المحترقة والشهية وبالتالي فقدان الوزن.