الأيورفيدا لإنقاص الوزن، تقترح الأيورفيدا بعض العلاجات الطبيعية والعشبية التي قد تساعد في تقليل الدهون في منطقة البطن، وتوصي بممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي لضمان فقدان الوزن.
تعتبر دهون البطن من أصعب الأجزاء التي يصعب التخلص منها، لكن الأيورفيدا لديها بعض العلاجات المذهلة ليس فقط لتقليل دهون البطن العنيدة، بل توفر أيضًا طرقًا طبيعية لتقليل الوزن تمامًا.
زيادة الوزن تأتي بسبب عوامل تشمل قلة ممارسة الرياضة، النوم الزائد، النظام الغذائي غير الصحي وطريقة العيش، وكل هذه العوامل مرتبطة ببعضها البعض، مما يؤدي إلى هذه الحالة الخاصة من تراكم الدهون أو السمنة، خاصة حول منطقة البطن. وفقا للأيورفيدا، السمنة هي اضطراب. وفي الأنسجة الدهنية والتمثيل الغذائي، في هذه الحالة تزداد الأنسجة الدهنية وتسد جميع القنوات في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
علاجات الايورفيدا لفقدان الوزن
يقترح خبراء الأيورفيدا هذه العلاجات الطبيعية لإنقاص الوزن في منطقة البطن:
الخاتم
الحلبة محملة بالعديد من الفوائد الصحية. من المعروف أن الحلبة تساعد على إنقاص الوزن بكفاءة، وتدعم عملية الهضم، وهو أمر أساسي في التخلص من الكيلوجرامات. يساعد الجلوكومانان، وهو مكون قابل للذوبان في الماء موجود في الحلبة، على كبح الرغبة الشديدة لديك ويبقيك ممتلئًا لفترة أطول.
تساعد الحلبة أيضًا في زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم. كل ما عليك فعله هو تحميص بعض بذور الحلبة وسحقها للحصول على مسحوق ناعم. خذ بعضًا من المسحوق مع الماء أول شيء في الصباح على معدة فارغة. يمكنك أيضًا نقع البذور في الماء طوال الليل وشرب الماء ومضغها. البذور المنقوعة على معدة فارغة.
العميل
وهو علاج عشبي تم استخدامه منذ فترة طويلة في العديد من أدوية الأيورفيدا، لأنه يحتوي على ستيرول نباتي يعرف باسم جوجلستيرون والذي يقال إنه يعزز فقدان الوزن عن طريق تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. علاوة على ذلك، فهو معروف بأنه عشب طبيعي لخفض نسبة الكوليسترول أيضًا. يقال إن شاي موكول فعال بعدة طرق.
عشبة فيجاسبار
هذه العشبة عبارة عن شجرة متساقطة الأوراق يستخدم لحاءها في العديد من أدوية الأيورفيدا لإدارة مرض السكري والسمنة. ويقال أن له خصائص تقلل الدهون مما يساعد على التخلص من دهون البطن العنيدة، بالإضافة إلى استخدام الراتنج واللحاء لضمان صحة الجهاز الهضمي. يمكنك شرب كوب منه. شاي الأعشاب باستخدام عشبة فيغاسبار للحصول على نتائج فعالة.
عشبة التريفالا
يساعد التريفالا على التخلص من السموم من الجسم ويحفز الجهاز الهضمي. التريفالا هو مستحضر قديم تم إعداده باستخدام ثلاث فواكه مجففة، بما في ذلك أملا وبيبهيتاكي وهاريتاكي، وجميعها لها خصائص تنظيف وتجديد شباب. يوصي خبراء الأيورفيدا بتناول التريفالا في الماء الساخن بعد ساعتين على الأقل من العشاء وقبل نصف ساعة من الإفطار.
عشبة البونارنافا
من المعروف أن عشبة البونارنافا فعالة في عملية فقدان الوزن، كما أن خصائصها المدرة للبول تساعد الكلى والمثانة البولية على العمل بشكل أفضل، مما يساعد أيضًا في التخلص من السموم من الجسم دون فقدان المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم.
كما أنه يساعد على تقليل فرص احتباس الماء، والذي يمكن أن يسبب زيادة الوزن، ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والمساعدة في فقدان الوزن الصحي.
القرفة
تساعد القرفة على تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يساعد أيضًا في تقليل دهون البطن، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة علوم التغذية والفيتامينات. القرفة تحفز عملية التمثيل الغذائي للأنسجة الدهنية الحشوية، مما يعني أنها قد تكون مفيدة في تقليل الدهون في البطن. اشرب كوبًا. من شاي القرفة أول شيء في الصباح أو على النحو الموصى به من قبل الطبيب.
يرجى ملاحظة أن النتائج قد تختلف من شخص لآخر، لذا يوصى باستشارة خبير الأيورفيدا قبل إضافة هذه العلاجات الطبيعية إلى نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت ترغب في تناولها على شكل مكملات غذائية.