حبوب الكولاجين والدورة الشهرية تُعرف حبوب الكولاجين بأنها من أهم المكملات الغذائية التي انتشرت في الآونة الأخيرة لعلاج العديد من المشاكل التي توجد في الجسم والبشرة، ولكن هل هناك علاقة بين حبوب الكولاجين والدورة الشهرية عند النساء؟ دعونا نتعرف على إجابة السؤال.
حبوب الكولاجين والدورة الشهرية
الكولاجين هو أحد البروتينات الليفية المهمة جداً لصحة الجسم. ويدخل في تكوين الأنسجة الموجودة في جميع الجلد، والعظام، والغضاريف، والأسنان أيضًا. يتوفر الكولاجين على شكل أقراص يمكن تناولها.
لكن يجب أن تعلمي أنه لا توجد علاقة بين الكولاجين والدورة الشهرية. والعكس هو الصحيح. وذلك لأن الدورة الشهرية تتسبب في فقدان العديد من الفيتامينات المهمة في الجسم أثناء وجودها، ويعمل الكولاجين على تحفيز هذه العناصر وإمداد الجسم بالمواد التي يحتاجها مثل الفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية. لكن إذا تأخرت الدورة الشهرية أثناء تناول بروتين الكولاجين، عليك استشارة الطبيب
حبوب الكولاجين وفوائدها للمفاصل
أكد عدد كبير من الأشخاص ما إذا كانوا يتناولون حبوب الكولاجين أم لا، وذلك من أجل التخلص نهائياً من التهابات المفاصل، وذلك لأن الكولاجين يمتلك العديد من الخصائص المضادة للالتهابات، والتي تؤثر على المناعة وتقويها، كما أنه من المكملات الغذائية المهمة التي تساعد في هذه العملية. من تقليل الألم.
ولكن قبل تناول حبوب الكولاجين لعلاج آلام المفاصل والتهاباتها يجب استشارة الطبيب أولاً، لأن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لم تقم بعد بتقييم حبوب الكولاجين وقدرتها على علاج التهاب المفاصل.
حبوب الكولاجين وإنقاص الوزن
هناك بعض التجارب التي أثبتت أن تناول الكولاجين أو المكملات الغذائية بشكل عام يساعد في عملية إنقاص الوزن ويعمل أيضاً على قمع الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام.
ولكن لا توجد دراسة تثبت أن علاج حبوب الكولاجين في عملية فقدان الوزن أو اتباعها دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة.
حبوب الكولاجين وفوائدها الجمالية
وله دور مهم جداً في تعزيز جمال البشرة وجعلها تبدو رائعة، لما له من تأثير إيجابي على الجلد والشعر والأظافر، ويحسن لون البشرة ومظهرها، ويحافظ على رطوبتها ويكافح ظهور علامات الشيخوخة. الشيخوخة والتجاعيد.
كما أن لحبوب الكولاجين القدرة على تقوية الشعر، وتغذية كثافته، والتقليل من تساقط الشعر، بحسب بعض الأبحاث المنشورة في المجلة البريطانية للأمراض الجلدية. وقالت إن تناول الكولاجين يمكن أن يساهم في علاج كافة المشاكل التي يعاني منها الشعر مثل التجعد والتقصف وغيرها من الأمراض. .
فوائد أخرى لحبوب الكولاجين
هناك بعض الأبحاث التي أجريت على أن تناول حبوب الكولاجين يومياً يزود الجسم بحمض الهيالورونيك الذي له دور كبير في تنظيم عدة عمليات فسيولوجية في الجسم. كما أن تناول حبوب الكولاجين على المدى الطويل يساعد على تقوية العظام وزيادة كثافتها المعدنية.
كما أن هناك بعض الأبحاث تشير إلى أن حبوب الكولاجين تستخدم في علاج التئام الجروح، وتعزيز الدورة الدموية الصحية، كما أنها تشارك في تكوين أنسجة القلب والأوردة.
الآثار الجانبية لحبوب الكولاجين
قد تحدث بعض الآثار الجانبية لحبوب الكولاجين بسبب احتواء الحبوب على الكثير من الكالسيوم، مما قد يؤدي إلى إصابة الشخص بالإمساك، واضطرابات ضربات القلب، وألم العظام وهشاشتها، نتيجة الإفراط في تناول الكالسيوم.
كما أنه يعطي طعماً كريهاً في الفم، خاصة إذا تم استهلاك الكولاجين المشتق من غضروف الأسماك.
قد يصاب الشخص بحساسية تجاه المكملات الغذائية، خاصة تلك المصنوعة من اللون الأبيض، لذلك يجب التأكد من عدم وجود أي نوع من الحساسية تجاه مكونات حبوب الكولاجين.