طقطقة الركبة عند السجود. كثيراً ما نسمع أصوات طقطقة الركبة عند السجود. ولم يعد الأمر يقتصر على كبار السن فقط. بل هناك حالات في العشرينات من عمرها تعاني من طقطقة الركبة، حيث يعتقد البعض أنها قد تكون بسبب مرض أو عدم وجود سبب وأنها حالة طبيعية.
طقطقة الركبة عند السجود
أصوات الطقطقة تأتي من مفاصل الركبة، وغالباً لا يكون لها أي سبب، خاصة إذا لم يكن لها أي سبب، والذي غالباً ما يكون إما بسبب تحركات الأوتار والأربطة حول المفصل على منطقة نتوءات قريبة من المفصل,
وقد يكون بسبب حركة المفصل التي تتجاوز نطاق حركة المفصل، وفي معظم الحالات ليس لها أي سبب مرضي، خاصة إذا حدثت دون ألم أو تورم أو التهاب في المفاصل.
السبب الرئيسي لأصوات المفاصل هو حركة الأوتار أثناء الحركة على بروز عظمي ملاصق للوتر، أو تحرك الوتر من مكانه، أو الصوت الصادر من الأربطة المحيطة بالمفصل. في معظم الحالات، ليس لهذه الأصوات أهمية مرضية وتتحسن من تلقاء نفسها.
من أكثر الحالات التي تحدث فيها طقطقة الركبة غير المرضية هي عند النهوض فجأة من وضعية الجلوس أو مد الركبة المطوية، ويحدث ذلك بسبب حركة الأوتار أو الأربطة فوق البروز العظمية الطبيعية.
لكن إذا كان هناك ألم في الركبة مع طقطقة فهو إما بسبب الاحتكاك في المفصل أو التهاب الأوتار القريبة من المفصل أو إجهاد المفاصل أو بسبب ليونة الغضروف الداخلي لمفصل الركبة مما يسبب الألم. عند ثني الركبة، كما هو الحال في وضع السجود أو القرفصاء.
نظرة عامة على الركبة
تعمل الركبة كمفصل كبير، فهي تربط عظم الفخذ بالعظم الطويل في أسفل الساق والعظم الموجود في أسفل الساق، كما أنها متصلة بالمفصل أيضًا. الرضفة عبارة عن عظمة محدبة صغيرة تقع في الجزء الأمامي من الركبة، وتحمي المفصل.
وسادتان سميكتان من الغضاريف تسمى وسادة الساق وعظم الفخذ، مما يقلل الاحتكاك في مكان التقاءهما. تحيط كبسولة مملوءة بالسوائل تسمى الغشاء الزليلي بالمفصل وتبطنه. أربعة أربطة أشرطة قوية ومرنة تمتد عبر السطح غير المستوي للمفصل وتربط العظام.
من أين تأتي طقطقة الركبة؟
مع مرور الوقت، يمكن أن يتراكم الهواء في المناطق المحيطة بالمفصل، مما يشكل فقاعات صغيرة في السائل الزليلي. عند ثني الركبة، قد تنفجر بعض الفقاعات، وقد تنفجر الأربطة أو تنفجر. وهذا أمر طبيعي، ويحدث للجميع من وقت لآخر.
من ناحية أخرى، يؤدي التهاب المفاصل إلى إتلاف الغضروف والعظام. عندما يتحرك مفصل الركبة التالف، فإنه قد ينكسر ويتحطم، وقد يكون نتيجة لإصابة.
متى يجب أن تقلق بشأن فرقعة الركبة؟
كن قلقًا بشأن فرقعة الركبة عندما يكون هناك شلل في الركبة، وهو أمر شائع وغير مؤلم عادةً. ليست هناك حاجة للقلق بشأن ذلك. الألم الذي يصاحب أصوات الفرقعة والتكسير يمكن أن يشير إلى وجود مشكلة.
يعد التهاب الركبة أحد الأعراض الشائعة لالتهاب المفاصل العظمي. وقد يكون أيضًا أحد أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفاصل المعدي، وقد يصاحب عدة أنواع مختلفة من إصابات الركبة.
الأسباب الطبية وراء طقطقة الركبة
قد تكون إصابات الفخذ في الركبتين ناجمة عن إصابات في الركبة مثل تمزق الغضروف المفصلي. هذه شائعة إلى حد ما لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أو الركض أو الركض. يمكن أن تسبب تمزق الغضروف المفصلي أثناء تحرك المفصل.
الفتق الرضفي هو ألم خفيف خلف الركبة، وعادة ما يحدث بسبب الإفراط في الاستخدام أو الإصابة.
تنجم متلازمة رضفة الفخذ عن الحمل الزائد على الرضفة الذي يحدث قبل حدوث ضرر فعلي على سطح المفصل الرضفي. هذه المتلازمة يمكن أن تؤدي إلى غضروف الرضفة. إذا كنت تعاني من فتق الرضفة، فستشعر وتسمع صوت صرير مؤلم عند تحريك الركبة.
علاج تشقق الركبة
طقطقة الركبة ليست خطيرة ولا تتطلب العلاج عندما تكون غير مؤلمة ولا تنتج عن مرض أو إصابة أو حالة أخرى. ولكن عندما يصاحب الألم خشونة الركبة، فإن العلاج يعتمد على السبب الكامن وراءه.
على سبيل المثال، قد يصف الطبيب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ويقترح تطبيق كمادات الثلج لتقليل الالتهاب أثناء إراحة الركبة، ثم العلاج الطبيعي الذي من شأنه تقوية العضلات التي تدعم الركبة، وفي بعض الحالات قد يتم إجراء عملية جراحية أو استبدال المفصل. يكون ضروريا.
العلاجات البديلة لطقطقة الركبة
تتوفر الأدوية والعلاجات الطبيعية لآلام المفاصل في الصيدليات، وتشمل الكركمين والريسفيراترول وأحماض أوميجا 3 الدهنية.
الجلوكوزامين، وخاصة في تركيبة مع الكوندرويتين، هو علاج شائع لالتهاب المفاصل.
قد يكون زيت السمك الغني بأحماض أوميجا 3 الدهنية والمواد المغذية الأخرى مفيدًا أيضًا. كلاهما متوفر في شكل أقراص أو كبسولة.
بعض الصبغات العشبية والشاي قد تهدئ آلام التهاب المفاصل.
لقد ثبت أن الكمادات الحرارية وكمادات الثلج توفر راحة فعالة.
يعد التأمل أيضًا وسيلة ممتازة لتخفيف الألم وقد يعزز الشفاء.