يحدث لنا الكثير أحياناً، نتيجة لذلك عسر الهضم وصعوبة تقبل الطعام، والتعب الشديد مع المغص والألم في منطقة البطن. تعرفي معي على أسباب هذه المشكلة الصحية، وهي
- الأطعمة الدهنية أو الحارة جدًا.
- ضغط
- الإفراط في تناول الطعام أو شرب الكحول أو الكافيين.
- امتصاص الطعام بسرعة كبيرة. عادات الأكل غير المنتظمة.
- كثير من حالات تناول الطعام بشكل خاطئ وغير مناسب تؤدي إلى خمول المعدة
وبالإضافة إلى هذه الأخطاء في أسلوب الأكل، هناك العديد من المشاكل الصحية التي تؤدي إلى عسر الهضم، بما في ذلك فتق الحجاب الحاجز، وسرطان المعدة، وقرحة المعدة، والغازات الزائدة، والطعم الحامض في الفم (ارتجاع الحمض)، وفتق الحجاب الحاجز، وألم في البطن. الجزء العلوي. من البطن أسفل القفص الصدري مباشرة، يظهر الغثيان وحصوات المرارة والسمنة
كما أن هناك العديد من الأطعمة التي يصعب هضمها لأن هذه الأطعمة تحتوي على مواد غير مقبولة لمعدة الإنسان مثل الكربوهيدرات أو البقوليات التي يتم تناولها أثناء الوجبة لأنها أكثر صعوبة في الهضم وتناول الفاكهة مع الأطعمة الأخرى لأن الفاكهة في الواقع ويتم هضمها خلال 15 دقيقة، بينما غالبية أنواع الأطعمة يتم هضمها خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات. تتخمر هذه الفاكهة مع الأطعمة الأخرى وقد تسبب عسر الهضم. وبالمثل، يجب تجنب خلط الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مع الأطعمة البروتينية ذات الأصل الحيواني (مثل اللحوم ومنتجات الألبان) لأنها قد تكون أيضًا مصدرًا للتخمر. ويجب ترك كل هذه العادات أو تجنبها لأنها تعطل عمليات المعدة، مما يؤدي إلى الخمول.
كيفية التخلص من عسر الهضم
غالباً ما يوصف ألم عسر الهضم بأنه حاد ويشبه ألم الأزمة القلبية، حيث يعاني الشخص الذي يعاني من عسر الهضم من آلام شديدة في المعدة والأمعاء تمتد إلى منطقة الصدر، مما يجعل المريض يشعر بضغط شديد على القلب. عضلة. وبالنسبة للعلاج يتناول الأطباء طرق العلاج بالمكملات الغذائية مثل مكملات الثوم والتي بدورها تساعد. لقتل البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم، وحبوب الليسيثين التي تعمل على تفتيت الدهون التي يعجز الجهاز الهضمي عن تكسيرها، لتسهيل عملية هضمها وامتصاصها من قبل الأمعاء الدقيقة، ويساعد الأسيدوفيلوس على سرعة هضمها. ويسهل عملية الهضم، ويأتي عادة على شكل سائل. تعمل هذه المكملات الغذائية على التخفيف من عملية عسر الهضم.